相信很多人都知道“空杯心态”这个词的意思，在很多培训（包括正式的培训、研讨会、工作坊等），讲师或主持人在会议开始都会提到要“空杯心态”。所谓“空杯心态”，简单的说，就是先抛弃自己固有的经验和看法，放开心态，耐心的听听别人的观点和意见。
但在实际的场景中，却很难真做到空杯心态，比如参加一些会议时，经常感觉到没意思，就不想听，越想越觉得无趣，不该参加，恨不得马上离开，即使这时想起要空杯心态，强迫自己调整心态去耐心下去，但很多时候还是不行。
最近对此有些心得，写下来分享下：
1、做不到“空杯心态”，很大一个原因是我们参加会议前，在脑子里就有个预设的收益，希望会议中的内容符合自己的所想的需求，或者希望会议的风格或形式符合自己的习惯和认知。但绝大部分情况下，会议的情况往往与自己预期的有较大差异。如果我们在会议前不要预设收益，或者降低预期，不以自己的经验和价值观去对比，也许就不会觉得会议那么无聊了。
2、一个会议，往往有多种角色，如引导者（讲师、主持人等），参与者，旁观者。我们很多人是把自己当作旁观者，静静的坐在旁边听着，如果一旦不符合预期，肯定会觉得无聊。比较好的方式，我们应该尽量去做一个积极的参与者，当然不同形式的会议参与的方式肯定不一样。如果能参与进去，那感觉肯定不一样。即使没有机会参与，至少要做一个思考者，主动思考别人所讲的，这样效果也会好不少。
总结下，就是放下期待，放下评判，积极参与，会有意想不到的收获！
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