昨天跟两个很厉害的姐姐出去吃饭，她们聊人生道理、聊书、聊对事情的感悟，我一句话也插不上，整场都很尴尬。顿时感悟自己的思想空洞、言辞匮乏，这些年总是躺在舒适圈里，不愿意改变，自欺欺人的把浪费生活称为安于现状，接触到了更优秀的人才发现自己已经落下的太多。
我下定决心改变，那怎么改变呢？我试图去看一些深度思考、思维相关的书，可也没找到什么言之有物的好书。晚上刷抖音刷到一个博主说：提升表达能力可以每天写点什么。有人追问：写得出来，也表达不出来。他回：写得出来？先写再看看。
所以，我决定每天写点什么，用输出来倒逼我输入，让我深度思考，同时也能留心观察生活中的收获，不走马观花的过日子。就算写的不好，也还是决定发出来，一来是发到公众平台，会有一种被注视感，会让我更重视，争取不写成流水账，二则有人回应好过自说自话，让人容易坚持下去。
今天听了一本书，叫《慢思考》，大致是说，影响我们智力（反应速度）的有这样几个因素：
1、随时在线。就是我们无时无刻不在手机上电脑上接收无数的信息，其中的大部分都是毫无用处刷过就忘的，但也因此占据了我们的脑容量，让大脑很疲惫。
2、同时处理多任务。假如你做一件事需要30分钟，做b事需要30分钟，那么一会做a，一会做b，可能就会需要120分钟，因为注意力移走之后，需要一定的时间转回来。
3、持续的低强度压力。
4、睡眠不好。
那么如何改善呢？相对应的，离线处理事情，远离手机电脑，专注在手头上的事。一次只做一件事。适当给自己施压，放松自己。保持良好的睡眠。
虽然是老生常谈，但真正能做到的又有几个人呢？让自己慢下来是一种能力，并且是很棒的能力。浮躁世界，我们需要有属于自己的慢时刻。慢思考，慢生活，慢成长，慢慢来，才是最快的。
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