文/职场小海龟
2022年12月份的体检报告已经到手，打开前还是有点担心，毕竟年纪上去了，自己也没定期做运动。
之前体检有轻度脂肪肝，这次报告中这一项没有，但是多出了其他三项。
第一项是体重过重，BMI达到25.25了，标准是18.5~23.9。建议控制饮食，坚持适当运动，必要时需要在营养师指导下进行饮食调节，并定期进行身体检查。确实，之前有一段时间体重突然飙升，也有了小肚子，体重很难降下去。前2年又出现腰突，很多运动不适合做，可以游泳和拉单杠，但是游泳不会费用也贵，单杠上臂力量不行，也很无聊。所以基本就没有运动了，上班一天回去，加上开车，很是疲惫，经常是吃完饭就躺着。这个习惯确实不好，要适当运动下，饮食上也要加以控制。
男士BMI
第二项是肝囊肿：11mm x 11mm。良性病变，5cm以下，一般不需要特殊治疗。以下是网上搜索到的信息。
肝左叶囊肿是指位于肝左叶的肝囊肿。而肝囊肿是由各种致病因素使肝脏出现囊性病变的一组疾病，是一种较常见的肝脏良性疾病。可分为寄生虫性或非寄生虫性肝囊肿。前者以肝包虫病为多见；后者可分为先天性、创伤性、炎症性及肿瘤性囊肿，以先天性肝囊肿为多见。
大多数肝囊肿没有任何症状，仅在B超或CT检查时偶然发现，少数较大的肝囊肿囊肿增大到一定程度，则可产生压迫症状，可表现为右上腹痛或不适等消化道症状，个别会出现黄疸，腹部包块等。
对于单个小于5cm的肝左叶囊肿，以定期复查为主，了解其生长情况。对于位于肝脏表面的大于5cm的肝囊肿，如果患者没有任何不适，也没有影响肝脏功能，可以暂不手术治疗，继续密切观察。如果囊肿生长速度较快或者对患者生活工作产生影响，则需要进行手术治疗。常用的方法有：在超声引导下囊肿穿刺抽液术及内膜破坏、腹腔镜下肝囊肿开窗引流术、有些囊肿则需要切除部分肝脏。
肝脏
第三项是肝钙化斑：肝内钙化灶不会引起病理变化，没有任何症状，临床意义不大，不需要治疗。以下是网上搜索到的信息。
肝右叶钙化灶是指在B超或CT图像上，右肝内出现类似结石一样的强回声或高密度影像，一般为单个钙化灶。
肝右叶钙化灶常见于肝内胆管结石的预后，但是肝炎、肝脓肿、寄生虫感染、肝脏占位性病变、肝内转移瘤钙化等，也有可能会出现肝右叶钙化灶。肝右叶钙化灶是良性病变，因为钙化灶就是指这个疾病已经痊愈，没有进一步发展的可能，当然也就没有恶化倾向，不需要服用药物，但是需要进行临床的密切随访，建议每半年或每一年进行肝脏的彩超检查。
肝右叶钙化灶除了需要进行临床的密切随访，还可以通过改善生活方式进行调理：
1、不能劳累过度，不能熬夜，生活要有规律。还要预防感冒、流感的发生。
2、不要吃辛辣食物，忌饮酒，忌吸烟，多喝水，多排尿，保持小便通畅，避免久坐不动，要定时活动。
3、可以吃一些高蛋白、维生素和矿物质含量高的且有营养的食物。以此来调理肝右叶钙化灶。
整体看，问题还不算大，不过还是需要注意下，锻炼身体还是很重要的，要马上动起来才行了。今年目标BMI降到23.9以下，相当于体重需要降到70kg以内，需要减肥4kg，加油！
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