很多刚加入环境的小伙伴会有一个疑惑，我该如何着手学习吸引力法则？老师的课程该从哪里开始学？平时该怎么修炼调和能量？怎么样算调和了能量？当遇到让自己不开心或者抗拒的人、事、物的时候该怎么做？
的确，刚入环境的小伙伴会有很多疑惑，不知道该如何入手。这里为大家做一个简单的分享，便于新的小伙伴更好、更方便地学习。
我当初加入环境学习的时候也是一边听着课程一边摸索。
只有自己走过的路，才会如数家珍~紫雨老师
加入环境，一般都是从紫雨老师的基础四套课程开始学习，也有从初级手帐开始学习的。
这两部分课程都是基础，都需要学习，只有基础扎实了后面才能更快地学习。
我当初加入环境学习的时候也是一边听着课程一边摸索。
只有自己走过的路才会如数家珍~紫雨老师
一、最重要的就是听课：
听授课101和买八送一，这里面涵盖了是十大基本功，让你知道怎么去调和能量、闭合频差，还有具体的事例，让你从其他学员的事例中，学习到如何运用吸引力法则。
当然如果你买的是初级手帐课的话，可以先把手帐课从头到尾听一遍，对吸引力法则、情绪刻度会有一个基本的了解。
然后在有一定基础后，可以深入某一个专题进行修炼。
二、快读阿拉丁神灯纸质书
先从头到尾仔细地阅读一遍阿拉丁神灯的纸质书，对吸引力法则的概念和如何运作有一个深入的了解。
纸质书的学习和音频的听课可以同步学习，方便了解、感悟。
同时可以在晨读群里自由选择读阿拉丁（目的也是为了更好地提升自己的能量）
三、精读阿拉丁神灯
第二次或第三次精读阿拉丁时，可以用读书笔记或者思维导图的形式，提炼每一章节的核心内容，让自己对书本内容有更加深入、清晰地了解，以便在运用吸引力法则时能熟练运用。
#我写的阿拉丁神灯思维导图#
四、在每天早晨起床后，对将要开始的一天进行投射，奠定一天美好、丰盛的总基调。
比如：谢谢宇宙爸爸给我送来上下班路上一路通绿，出行非常顺利、平安地到单位，用时最短，一路都是绿灯，到单位就有停车位......
比如：谢谢宇宙让我一天中遇到的都是开心的人，非常有礼貌和nice的人，围绕在我身边的都是加倍疼我爱我，让我感觉好的人，说的话题都是我喜欢的，正面积极的话题。
比如：谢谢宇宙爸爸让我体验到免费的咖啡，免费的水果，有人主动送来给我吃，非常好吃、健康，而且特别开心喜悦地与我们分享......
你想要的任何体验都可以投射,用谢谢宇宙给我送来开头，这样会更好地激活得到的感觉。
同时可以投射吸引一些小红帽（生活中的一些小事）比如，吸引车牌、特殊的数字、绿灯、停车位、水果，美食等等【对你来讲一些可有可无的、不太重要的事情】，通过这样的吸引练习，给自己增加信心。
五、上班前可以投射钱多事少、悠闲、舒服、喜悦地工作环境。
如果有时间可以在单位里抄写紫雨录或者听课，做自己喜欢的并且能够使得上力的事情【衡量标准就是当下感觉好】。
也可以随时感赏，忙里偷闲，在手机上记录让你感觉好的事情，随时感赏让你开心的事情，记录在手机的备忘录里，晚上可以做统一整理。
六、晚上找一段空闲的时间，让自己沉淀下来，回顾一天中发生的让你感觉好的事情，并且写下来。
如果有让你特别开心的事情，可以在往后的感赏中重复激活。
【切记：写投射、感赏或者听课、读、写阿拉丁等等，一切练习的目的是为了让自己感觉好，激活让你感觉好的事情和念头，从而连上源能。】
#紫雨老师#
7、如何算调和了能量？
紫雨老师说：做到还不够，感觉到才是算数，感觉到还不不够，稳定下来才过关。
意思就是：如果你在调和能量，闭合频差过程中，通过各种方法，比如听课、读阿拉丁、写紫雨录、写感赏、写舒缓等等，如果只是做，而没有感觉上、情绪上的提升，那就是练拳不练功，没有做到位，是无用功。
只有真正感觉上的位移，你自己感觉到情绪上有提升，感觉比刚才好了很多（具体可参考情绪刻度表）那就是练习到位了。
但是过关了还不够，要持续地练习，让这种美好的感觉更稳定，就是比如一周7天中有3-4天，或者按一月来看有15-20天左右是能量高频的，在平静轻安以上的情绪刻度就已经算比较好了。（仅供参考）
当然一开始练习可以稍微降低一些要求，因人而异，也不要对自己要求太过苛刻了，给自己一些时间成长。
主要还是让自己保持轻松、喜悦、舒服的感觉基调，争取每天进步一点点，我们学习吸引力法则，练习的是马拉松（万米长跑）的心态而不是百米冲刺。
#紫雨老师#
8、遇到自己不开心或者抗拒的人、事、物的时候该怎么做？
如果在当下那个时间点，你是有情绪的，可以允许自己发泄一下，不管是哭也好，吃东西也好，听音乐、唱歌、跑步等等都可以，转移自己注意力，适当地释放一下自己就可。
【切记：越级跳频，在你情绪失控的情况下去着急地去做一些“过激的行动”】容易让事情更加糟糕。
如果这个事情重复出现，或者这类人一再出现，你就要警觉了。等到自己情绪平静一些后，找一个空闲的时间去进行舒缓。【切不可觉得，情绪平静了就把这件事扫到地毯底下，当作没有发生过。】
因为只要你有这个磁场在，没有彻底清理掉，它下次还会卷土重来，可能换一个场景换一个事情发生，但是还是会发生。因为你原有的惯性会带着你继续负面的聚焦（这也是吸引力法则），所以通过学习建立新的聚焦非常重要。
舒缓格式：
第一段写发生的事情（缘由），如何让你情绪崩溃，激活负面能量的。
第二段开始写的方向：接纳当下的自己拥有这样的情绪，允许自己偶尔情绪崩溃（因为接纳现状是当下唯一的出入）
拥抱现状，方能盘活~紫雨老师
#紫雨老师#
然后接下去每一段，都往自己要的方面写，或者有其他的和主题相关的好故事可以补充进去，让自己往你要的方向转变。
【衡量是否有效的标准：自己感觉有没有好一些！】
如此让自己走在渐渐美好的路上，每天进步一点点，享受当下每一刻。
你好，我是吸引力法则学习者静静，跟随紫雨老师学习了六年，亲身体验了从不爱自己，价值感低落，爱人爱己都患得患失，到现在越来越自信、有魅力，也增加了不少的额外收入。mmxylfz00
我的使命就是造福更多的人，给他们带去价值，让他们得到所要活得更好。
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