一、面对人生的逆境，要怎么办？
幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。能被童年治愈的人是幸运的，也是幸福的，每个人都希望能有这样的童年，实际上大多数人都无法拥有美好的童年。
无论是父母离婚，遭受学校霸陵，他人性侵，还是虐待，还是被忽视等，都让幼小的孩子内心有了阴影。有时候因为年龄小，对很多事情不懂，长大后发现无法与他人正常相处，没有快乐的感觉，无法建立正常的亲密关系等，经过自我探索和寻求心理帮助，才明白原来是小时候的经历一直没有被疗愈。
有这样问题的人，也许就是我们自己，又或者就是我们身边的朋友。童年的遭遇是一种困境，面对困境该如何做呢？是任由痛苦吞噬自己，还是变得强大起来，战胜痛苦，成为更好的人呢？
二、打造复原力，成为自己的英雄
《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》作者是梅格·杰伊，是一名从事了20多年的专业心理治疗师，她从自己接诊的案例，以及大量的心理咨询资料中，发现那些在童年遭遇人生重大挫折的人，在成年后，并没有被挫折打败，而是培养了自身的复原力，成为了非常优秀的人。
复原力是指一个人面对逆境创伤悲剧或持续不断的重大压力，是能够表现出很强的自我适应能力。
漫威系列的超级英雄IP，像超人，蜘蛛侠，神奇女侠等非常受大众痴迷，就是因为，电影中的英雄小时候受到了严重的挫折，认为自己和别人不一样，梅格医生将这样的人称做超常人。
但是在机缘巧合的境遇中，他们都获得了一种超越常人的能力，变身成为英雄。克服种种苦难，不仅拯救自己，还拯救他人，拯救世界，成为复原力很强的英雄。
我们虽然不能真的像电影里的英雄一样拥有超能力，但是我们可以在逆境中培养自己的复原力，从童年遭遇的挫折中走出来，疗愈自己，过上美好的生活。
三、培养复原力，遵守人生3法则
01 分享秘密，找到支持力量
每个人遇到挫折的时候，都不太愿意将自己的伤口拿出来给别人看。但这样的话，我们很容易将伤害压抑到自己心里，不去释放。长久下来，以为伤口愈合了，其实只是被掩盖了而已。
寻找支持自己的家人和朋友，勇敢的将自己的遭遇说出来，也可以去寻找心理咨询师的帮助。在他人的支持下，会感受到力量，自己不是一个人。
02 学会宽恕，对他人对自己都是放下
很多信仰宗教的人，不管是什么宗教，都会有一种信条，那就是学会宽恕。宽恕不仅是对他人，也是对自己的慈悲。
每个人都不希望自己遇到困难，希望自己的一生都可以顺利。但是困境只是我们人生的一部分，不能因为遇到挫折就对人生失去希望。
困难解决好，还是要走接下来人生。如何让自己不再受遭遇的困扰，那就是用爱关爱自己，对他人放下，可以选择不原谅，但你一定要放下，只有放下，才能走出阴影。
03 向内归因，打破束缚自己的牢笼，重启人生
我们的人生掌握在自己手里，无论发生什么，我们都可以选择怎么对待自己的遭遇。要从内在打破对挫折的认知，原谅自己，才有能量重启自己的人生。
四、结语
我们都将遇到人生的不如意，这只是生命的一部分，不要因挫折放弃自己，才能拥有自己想要的人生。
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