管理时间不如管理生物钟

含羞草不需要看见阳光，也能感觉阳光的存在。

——法国天文学家Jean-Jacques de Mairan

含羞草叶子白天舒展开，晚上闭合。把含羞草放在黑暗的环境里，叶子依然是白天张开晚上闭合。因此就有了两种推断，一种推断是含羞草在黑暗的环境里依然能够感觉到阳光，另一种推断是含羞草有自身的生物钟。文中法国天文学家的说法就是最初表象的推断。随着验证，当前的结论是生物钟。

时间管理，比如早起，规划学习的时间，但是发现经常没法坚持下来，觉得自己不够自律，没有恒心，没有执行力。

而生物钟，很多时候不用刻意去管理时间，自然的运转起来，睡觉必然是大致的时间段，谁都不可能连续睡24个小时。

生物钟是基本规律，是人的底层的时间感知，学会跟自己的生物钟相处，了解并适当调整，是最佳选择。

我还记得自己决定要坚持早起的时候，每天都是瞌睡的很，睡眼惺忪，没精打采，看书学习效率极低，整个上午昏昏沉沉，这不是我想要的。

现在我没有强迫自己去早起，而是尽可能早起，一步步的起的越来越早，不适感越来越少，直到生物钟调整过来。

我也越来越理解，我们需要顺应身体的节律，集中注意力、休息放松，保持规律的生活、充足的睡眠。