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D12/15-K11《培根随笔》之论养生

D12/15-K11《培根随笔》之论养生

作者: cafuni栀子花开 | 来源:发表于2017-10-29 19:14 被阅读7次

年轻时体魄强健,任由自己放纵无度,那么这种透支所带来的损害是一笔到了年老时必须偿还的债务。

所以养生并不是老年人的专利,养生需从年轻时就开始。

人们常说养生有道,这个道不仅仅在于医术的高低,而是在人自己那里。当自己知道了什么对身体是有利的,什么对身体是有害的,并且严格地加以遵循,那么这就是最好的保健处方。

延年益寿的秘诀之一是,经常保持坦然的心胸,愉快的精神,人尤其应当克服嫉妒、暴躁以及焦虑、抑郁、怒气、苦闷、烦躁等情绪。人的心中应当充盈着希望、信心、愉快,欢笑是人生的娘药。要多欣赏美好的景物,研究和思考一些对身心有益的学问-阅读历史、格言或是观察自然。

身体没病时不要滥用药物,但也不要对身体中的小毛病视而不见,应当防微杜渐。

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