1.将军赶路，不追野兔。如果你足够清醒，那就会如身披铠甲，手持利剑，然后勇往直前。
2.顺境时多做事，逆境时多读书。
3.用更长的时间维度来衡量你的价值，当下的问题就会豁然开朗，就会发现人生的意义与价值。想象自己七八十岁，垂垂老矣，在楼下拄着拐杖回顾自己的一生，向子孙讲述自己的故事。倒着活，一切都会活明白。
4.智者要水，仁者要山。
5.九尾猫的故事，如你所愿。
6.深入了解一个人，就看他的防御机制在哪里，防御机制背后是他的恐惧，恐惧背后就是他的人格。
7.谁痛苦谁改变。别人让你痛苦，需要改变的是你自己。很多人认为应该错误的一方去改变，但其实错误的一方没有能力去改变。永远不要尝试疗愈你的伴侣，他的行为模式来自于他的原生家庭，而我们无法做他原生家庭的父母。我们唯一能做的就是觉察自己的关系模式，看看自己得到了什么，缺失了什么，能够做些什么来弥补、疗愈和滋养自己。相爱不是彼此补偿，而是自我成长。各自负责各自的成长课题，各自疗愈自己的童年创伤。他改变不是为了满足你的需求，你也一样。
8.我们眼中的自己不是真实的自己，别人眼中的自己也不是真实的自己，但我们眼中的别人一定是真实的自己。（阻抗性投射）
9.分享的前提是不委屈自己。
10.富兰克林效应：经常帮助你的人，会再次帮助你。而你经常帮助过的人，未必会帮你。你跋山涉水去见的那个人，不一定会记得你。他只会记得他跋山涉水去见的那个人。
11.我们并不会别人对我们好而爱他们，而是因为自己对他们好而爱他们。——列夫托尔斯泰
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