今天中午做动态静心，在第四个阶段，中间跳出来昨天我哥打电话的事，观了一会呼吸，才静下来。 事情是：前天早上九点多的时候，公司线上早会要开始了，这时候我哥电话过来了，我接起来，问他有事吗？我一会要参加早会；他说：有事；我问：什么事？他的意思是电话费没有了，让我给他充电话费；听到这的时候，我内心起对抗了，心里想电话费你都不自己充啊？我让他自己充，他说：没钱，还说你不充就不充吧，不管我就不管吧，以后你们也别管我了，我再差也不找你们，然后还说了好多。我一看开会的时间快到了，我说我马上要开会，晚点再联系，然后他说好吧，就挂了。会后我和我姐联系了一下，她的意思是先不管他，他现在依赖性太强了。后来我也没有联系也没有给他办理话费。
今天晚上，我尝试打坐链接了一下，那个对抗的感受。刚刚链接到那个感受，忍不住说出来了“凭什么”，情绪开始上涌，痛哭了起来，中间还夹有愤怒，砸了会枕头。与我哥之间从小到大的的相处，像放电影一样，走了一遍，大概20分钟左右心情慢慢平静了下来。
通过这个释放的过程，我明白了我为啥对哥哥有那么大的对抗，从小他因为身体不好，在家里吃什么都是优先，在记忆里，他不让给我们一点；读书时候，因为身体不好，他可以想读书就读书，不读书可以不读书，我不能，父母逼着我必须读书，还必须读出来；长大后，他对父母索取多，还埋怨父母；对我们兄弟姐妹之间，借钱，基本不还，说都不会说一句； 形成了我对他很大的对抗，一听到他的电话，心里就会咯噔。
这一次又清晰完整了一下，我与我姐、我哥、我弟弟之间的相处方式。我与我姐之间是：从小学习方面比不上她，长大后，我对她让我帮助的事情，多难我都会应下来，我更多的是为了证明我自己；我与我哥之间：从小他可以做，我不可以，我心里有对抗，再加上觉得那时父母偏心。对他我更多的是对抗，不愿意做；我与我弟弟之间：小时候，家里经济条件不好，他为了支持我学习，做出了牺牲，自己去当兵了，我觉得我亏欠他的，所以很多时候，对他是没有原则的。
清晰了这些后，我对我哥的电话中怎么回复呢？ 我内心问了好几遍自己，我明白我掉在问题里了，我的目标是什么？我希望我哥怎么样呢？他经历车祸以后， 希望哥哥好好的开心的活下去，把身体养好，与嫂子的关系搞好些。我决定给他充完值后，回个电话，倾听一下他身体差后，他自己的想法，把我内心的想法也说出来，告诉他。
此刻，非常的轻松。先睡觉，明早再发觉察啦！
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