今天不舒服的念头此起彼伏，但都在第一时间内察觉到，很开心的是没有批判自己：你不应该有这种感觉，；你这样想是心理阴暗的；你也不过如此～而是告诉自己：你可以感觉到不舒服，那不是你，也不是对方的错，我们可以让这种不舒服的感觉飘走，在不抵触的时候启动清理！（所以我非常喜欢拐杖糖这个清理工具）
就这样情绪念头来来去去，好怀念在商业课程中，脑子里没有任何念头的时刻。
Jocelyn 察觉日记day3
我很庆幸自己关注了几个博主，她们总是让我开启新认知，纠正我的糟粕而且不自知的观念。我最喜欢的说法是：
你不用总去想别人是怎么想的，搞清楚自己怎么想的就行。让你不舒服就绕开，难道别人在你面前放了个屁，你还要去分析是什么味道的，什么原因导致对方放这样味道的屁。。。
对呀，为啥别人一句话、一个动作、一个眼神就让自己东想西想的？她们舒不舒服是其次，最主要还是要自己舒服啊！这样才不让自己憋出内伤，进而攻击外界。我们自己才是主体，别活成别人的客体哦！
一个真实的人：无条件的爱自己，尊重自己有情绪波动，承认自己有阴暗的念想，多想想自己怎样活的爽，变得有价值。这是我的目标。
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本文标题：Jocelyn 察觉日记day3
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