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从来没有不动脑子的大师——《刻意练习》读后感

从来没有不动脑子的大师——《刻意练习》读后感

作者: 麦子的粮仓 | 来源:发表于2017-01-03 22:45 被阅读6158次

    今晚完成了知识训练营第一课的第一个作业——速读《刻意练习》,也是自己用速读的方法第一次快速阅读完一本书。

    《刻意练习》

    整本书预习时间15min(封面、封底、目录、引言),扫读50min,

    跳读35min(精读了黄金标准和生活中运用两部分),复习25min(绘制了思维导图,略粗糙)

    主要成果或者自己认为的本书脉络都在这张思维导图里面啦,但是由于时间关系没有精致绘制:

    思维导图总结

    下面是一些总结和个人感受:

    <1>刻意练习:

    读完之后,自己对刻意练习最大的感受就是:

    刻意练习不是无脑的机械重复,而是在有了明确目标的前提下,进行专注的练习,这个练习是要不断突破心理舒适区的。

    在练习过程中,要有反馈(哪里做得好、哪里不好),从而得到改进意见,再进行第二次的练习,以此类推。

    在这个过程里,要注意的是:

    ①保持刻意练习的动机:也就是初始的目标和目的要明确,知道自己为什么要这样做,要达到什么样的程度,对自己有何种好处;

    ②不断完善心理表征:从一开始的练习到整个过程的持续,其实就是对这种技能或知识的心理表征的构建。在刻意练习的过程中,通过反馈不断进行更正,让知识或者技能比之前更完善、层次更高,从而对该技能或知识的心理表征也会越完善。

    在《心理表征》一章,明白了心理表征的重要性,它其实就是你对某种知识或者技能的一个框架,这个框架有抽象的也有具象的,当框架越来越完善,它就可以内化去帮助你解决问题。

    ③坚持黄金标准:在《黄金标准》一章,它其实强调了刻意练习容易忽略、但是又十分重要的部分,就是明确你练习的目的、练习的方向和方法,这样才能通过练习中的不断改进让你的路越走越正、练习效果越来越好、获得的知识和技能也越来越多和熟练,甚至达到杰出。

    也就是说,一开始路就不能走歪了。所以在练习开始或者过程中,你需要去分析杰出人物之所以杰出的原因,更重要的是要有一个良好的导师能够给你指路(告诉你练习的方向和方法),路走对了,刻意练习才会有好的结果。

    <2>关于应用:

    我特别关注了书中最后的关于工作和在生活中如何运用刻意练习。其实了解了刻意练习的方法并没有什么卵用,学会把这种通用的方法运用起来才是重点。

    那么不管在生活还是在工作的应用中,我觉得应该重点关注这么几点:

    ①分析杰出的原因/找导师:这是保证走对路的根本。

    ②聚焦绩效/成果:工作中去看你应用刻意练习所达到的绩效如何,生活中去看你应用刻意练习所学到的成果如何,不要满足于“足够好”,要追求“更好”、“非常好”。

    ③改变和完善心理表征:也就是在练习中不断反思、总结、改善行动,这样才能更接近杰出,直到最后达到杰出。

    ④勿忘初心:也就是要坚守住你的动机,弱化让你停下脚步的原因,去放大让你前进的倾向,也就是让自己坚持下去。刻意练习不是一次就好的,也不是机械的重复操作、积累练习时间,而是在不断思考、改进的基础上循环进行的反复练习,这也是它跟一万小时定律最大的不同。

    其实说白了,《刻意练习》就是在告诉我们,别指望机械的练习就能问鼎巅峰,从来没有不动脑子就成为大师的人,不管在任何技能或知识的练习上,从来都是有针对性的练习,不断总结、反思、改进,才能成为真正的领袖。

    另外,本书最后三个章节其实以案例居多,而且跟前面的部分的知识有重叠,所以没有细看。不过整本书都在使用大量的案例去论证,这些案例还是挺有意思的,有时间的话看一看也无妨。

    <3>关于速读:

    《刻意练习》是自己第一本通过快速阅读读完的书,用时两个小时多一点。两个多小时看完一本书,掌握了它的基本内容,这对我以前来说真是不敢想的。但是在这个过程中,觉得自己也有要改进的地方:

    ①扫读时间太长:在扫读的过程中,经常扫着扫着就变成一行行一字字地去看了,可能跟以前的阅读习惯有关系。当我扫了一个番茄钟才扫完三章的时候,我发现不行,得快点了,后面加快了速度才勉强50分钟完成了扫读。

    在扫读的过程中心里会不自觉把内容跟自己的经历挂钩,可能这也是拖慢速度的原因。

    扫读部分提高速度的方法:一般书中加粗的小标题和重点部分,书中会变色显示,但是大段的正文文字怎么扫读呢?我发现除了标题之外,去扫每个段落的开头和结尾,一般理论性的关键句子都在这些地方。

    扫读的时候精力要高度集中,在书上标注时同时在心里要去构建它的体系,才不会读着读着就迷失方向。

    ②跳读阶段:跳读部分,发现也不是一定要逐字逐句的全读,浪费时间。重点应该关注的是理论性的文字,如果自己理解了就跳过,自己不理解,再结合旁边论证性的案例去帮助理解。我在跳读阶段就用了RIA,而不是在复习阶段做的,感觉挺有帮助。

    ③问题:在扫读阶段可以做笔记吗?我在扫读的时候,会忍不住用纸笔记下框架避免忘记,前半部分都这样做了结果发现时间消耗比较大,后面就没用,但是对整体思路梳理的时候会有些慢,因为还要再去翻书。

    <4>关于自己:

    读完这本书,自己最大的一个感受就是,想要获得一定的成就,前期必须经过不断地有针对性的练习、反思、总结、改进,真正的厚积薄发指的是这种有效而高效的练习积累出来的。

    另外,自己也突然明白了一个好老师的重要性。就拿阅读这件事情来讲,如果没有学习小六老师的课,我在阅读这方面还是老样子,那么永远不可能为自己的知识库开源,因为完全摸不清路子在哪里。而有了老师,事情就变得简单了——引路人已经指给你路,接下来你要做的,就是不停地刻意练习。

    其实今天的这篇读后感,也是对自己运用速读的一个刻意练习(其中的练习后的反思和改进),接下来的日子里,要继续去刻意练习我的速读,让我能又好又快地继续读完更多本书~

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