当我们真正开始爱自己，才认识到所有的痛苦和情感的折磨都只是提醒我们好好活着，不要违背自己的本心，选择做真实的自己。
当我们真正开始爱自己，我们才懂得把自己的愿望强加于人是多么的无礼。就算我们知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天明白了这叫做尊重。
当我们开始爱自己，不再渴求不同的人生，知道任何发生在我们身边的事情，都是对我们成长的邀请。如今称之为成熟。
当我们开始真正爱自己，才明白我们其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我们得以平静，今天终于明白了这叫做自信。
当我们真正开始爱自己，不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律，今天我明白了，这叫做单纯。
当我们开始真正爱自己，开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境，我们远离一切让我们远离本真的东西，从前把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天才明白了，这就是自爱。
当我们开始真正爱自己，不再总想着要永远正确，不犯错误，今天明白了，这叫做谦逊。
当我们开始真正爱自己，不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在只活在一切正在发生的当下，今天我们活在此时此地 ，如此日复一日，这就叫完美。
当我们开始真正爱自己，明白我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”
我们无须再害怕自己，和他人的分歧、矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白这就是生命。
爱自己练习：
“对着镜子真诚地说二十遍‘我很爱很爱我自己’，如果说完之后，你发自内心的笑了，那你就是真的爱自己。如果说着说着你就哭了，那么你根本就不够爱自己。”
第一遍说出口的时候，感觉很扭捏，难以开口。第二遍、第三遍、第四遍······当说到第八编的时候，声音开始颤抖起来。
当说到第15遍的时候，各种过往的情绪全涌了上来。
我们都渴望能够做最真实的自己，而生命也应该回到真实。
我们不能为了去迎合别人就忽略自己的感受，要先爱自己才能再爱别人啊。
因为，只有具备爱自己的能力，我们才具备被人爱的资格。
因为，只有你知道爱自己，你才真正学会了爱这项技能。
因为，只有你让自己过得很好，你才有更好的爱人啊。
让我们全然勇敢地做自己吧！
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真正的爱自己，被人爱（177）
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