上个月中旬，因朋友的介绍 自己偶然去进行冥想，之前也有尝试过冥想，但不知道方法无赖放弃；但这次朋友介绍了一款冥想软件 Now, 因为这个APP里面具体的讲解，比如 讲解如何正确的呼吸，平静自己的情绪，还有提升自己的自信 等等，可以边听讲解 边做冥想，就像教练在身边陪伴自己一起练习，所以这半个月每天都坚持10分钟左右冥想。 这段时间冥想的感受，能让自己在喧嚣和繁忙的日子里，有机会安静下来 好好和自己对话，这段时间一直当冥想是修身养性的活动，并没有觉得他对自己会有很大的改变，直到前天(2021.2.5)的冥想，才彻底的改变对冥想的看法。
前天的冥想音频讲解中说到，2016年奥运会女排逆转巴西夺冠，赛后郎平在采访中说到 ，我们并没有设计结果，只是专注打好每个球，即使落后了 也是一分一分的追，并没有考虑太多的结果，所以不计结果 关注当下，就是女排获胜法宝。不去想结果，在幻想结果的瞬间就会失去了 创造结果的可能，与其把时间花费去设计和猜测结果，不如实实在在的做好眼前的一件件小事，把握好当下就把握好了未来。
平时听这些话，可能只是觉得很有道理，但是昨天是去考驾照科目三，因为通过率只有40%， 其实并不确定是否能过，有点小紧张。后来在去考场的路上，听到这段音频，被女排深深的激励到了；心想要学习女排的精神关注当下， 不要想最后的分数，慢点 一步一步来就好，让自己完全放松下来，后来自己坐在车里，就一直做冥想，一直想郎平说过的话。
后来到了考场 发现整个人都变得非常放松，就感觉来考场游玩的，完全没有担心能不能通过考试。考车有三个学员 我是第一个考试，还需要把车从考场车库开出来， 本来就增加了考试难度，但没有出什么问题。后来把车开到马路上继续行驶，我自己的感受完全不是去考试的，而是去什么风景区自驾游，也没有出任何差错，所以在考试过程中非常顺利没出任何闪失，我自己都不敢相信，之前练车从来没有这么好过。
能这么顺利通过科目三 主要是郎平的"关注当下"这四个字，但是如果没有冥想，自己只是被瞬间激励到，自己根本不会听进心里，因为冥想要把眼睛闭上，隔离了外界的干扰，自己用心去读“关注当下”四个字，当时可以感觉自己获取到一种强大的能量，并且将内心的恐惧完全驱逐出去，保持一个空无的心态。
之前看过南怀瑾的一个故事，他的儿子在美国念书的时候，一次书信中问儿子 有没有每天坚持冥想，他说冥想会比你手上的任何事情都重要；当时我读到这个故事的时候 年纪很小，不明白冥想会对人这么重要。 现在再去回想这次考驾照的经历，理解了冥想真的很重要，因为可以让自己保持平静，可以从自己内心中获取到真正的能量。
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