十月十四号，听了一堂莫雨竹老师线上分享《精力管理》的课程，提到几个问题。
问题一：每天百事缠身、毫无头绪
问题二：你按照计划上的12小时工作，但时间才到中午，你已经感到疲惫，烦躁、易怒？
问题三：每天下班结束回到家里，你想跟孩子玩耍，但心里却总因为工作分神，并不能全神贯注？
这些问题，感觉自己都适合“戴”（除了跟孩子玩耍，嘻嘻，但是如果自己因为工作分神，跟朋友出去也是聊的不尽兴）。
自己平时计划好的事，有时执行到一半时，就会干不下去，感觉烦躁甚至有时都放弃不做了。
明明决定好的事情，突然被其他一些锁碎的事情给干扰了，然后计划的事情没有完成，最后加班花费更多的时间搞定。
最后自己被其他事情整的一点都没有自己的私人时间。心情都不好，思绪想法都会进入死角。
当有人提到《精力管理》时，就被这四个字给吸引了。心理还纳闷儿，这精力还要管理？还需要管理？
想到自己平时，都是突然想到有什么就做什么，没有任何规划。有时候做到累时，甚至还怪事怎么这么多！
直接听到莫雨竹老师的课时，才知道精力管理才是高效人生的基础而非时间。
精力管理一般分为四个方面：精神、情绪、思想、体能。
借用莫老师的图
一般事情没干完，都会选择加班，延长工作时间，但是一天下来，自己满身疲惫。
延长工作时间之所以不可取，是因为时间是一种有限的资源。相比之下，精力（能量）则不同。对于人类来说能量是人类系统地增加并定时补充能量。
莫老师在线上分享了三个落地的方法。
生命之域图
一、生命之域
生命之域图：1、你想做的事；2、社会需求；3、你擅长做的事。
当你想做的事、社会需求与你擅长做的事这三个融合在一起有个交集点。就是你的生命之域。
与之相似的就有如何给自己定位。记得之前自己看过《奇葩大会》里面有一集罗胖说过，你不知道自己该干啥，你想想你自己的两个最大的优点。例如：你特会说话又幽默、又会写作，你可以把这两个整合，做一个幽默的段子手。
二、特殊时光
自己独处的私人时间。每天在社会上扮演不同的角色。还有与人社交，长时间下来都会感到疲惫。在自己空闲时，我都会呆在安静的空间里，看电影、看书、喝茶。
三、充足的睡眠
自己吃过N多次没睡好头痛的亏时，才知道睡眠有多重要。以前经常长时间熬夜，然后就头疼一天，脑袋昏沉，干啥都不得劲。
之后就调整自己作息时间，像早睡早起，中午午睡。都让人神清气爽，做起事来都事半功倍。
这次《精力管理》的课程分享虽然只有分享其中一方面的知识点，但是给自己生活方式又找到一条实用的的方法，很感谢莫雨竹老师的分享。
一个好的《精力管理》方法，让自己实用，才有更多的精力，时间做好其他的事。
PS：下面是莫雨竹老师的介绍，有兴趣的朋友可以勾搭，嘻嘻。简书号：莫雨竹morning
莫雨竹老师,
双硕士，博士学位,旅游管理副教授,正面管教讲师，“育儿解忧博士站”平台创始人，把正面管教运用在社群运营第一人
头条号，大V号，一条创525万流量，简书记载10万字
同时，她的兴趣广泛，成绩斐然——礼仪师，茶艺师，调酒师，萨提亚，鼓励咨询师，塔罗
全部精力都放在本职工作，规划清晰，行动力强,取得大学教师中高级职称——副教授
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