最近全国各地都开始降温，冬季感冒咳嗽也趁机来袭！于是，各式各样预防冬季感冒的秘诀充斥着各大平台，然而这些都是真的吗？
区一：吃大蒜能防流感
真相吃大蒜防流感不靠谱
“多吃大蒜能预防流感”是不正确的。大蒜本身有一定的抗炎作用，可以增强人体的抗病能力，预防一些肠道疾病，但想要靠此特异性地预防流感病毒则没有科学依据。但消化功能不佳的人最好少吃，更不要空腹大量食用，因为这样会令胃黏膜受到损害。
误区二：一咳嗽就喝止咳糖浆
真相“止咳药”不能随便吃
一般在感冒一个星期以后使用止咳药。咳嗽是人体的一种防卫反应，它有利于将病原微生物排出体外，促使肺内垃圾排出。所以刚开始时不要盲目使用止咳药。
引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分，若不对症下药，就无法达到止咳的疗效。例如川贝止咳露、强力枇杷露偏寒，不适合风寒咳嗽者服用。
误区三：感冒不是病，坚持就能自愈
真相儿童、老人感冒别硬扛
在孩子感冒症状较轻时可以加强护理，暂可不用药。同时，由于小儿脏腑娇嫩，病情变化快，家长也不能轻视，要细心观察病情变化，一旦症状加重或出现其他并发症，须及时治疗。
而中老年人与青壮年相比，身体素质、抵抗力较差，容易合并其他感染，诱发肺炎、支气管炎甚至引起心肌损害及脑膜炎等严重后果。
同时，由于中老年人有可能患有多种慢性疾病、需要服用的药物也很多，为了避免药物的不良反应以及药物之间的相互作用，应该在医师指导下谨慎用药。
误区四：泡温泉、蒸桑拿治感冒
真相感冒时不宜泡温泉、蒸桑拿
身体出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病症状的时候不宜泡温泉。温度高、湿度又大的温泉里空气流通不畅，身体里的水分蒸发大，非常容易造成脱水、咳嗽加重甚至呼吸困难等反应。病人出浴后突遇冷空气，很容易受凉，这也可能会加重感冒。因此患感冒后切忌蒸桑拿，正确做法是要注意保暖，并增加饮水。
所以，得了感冒最重要的就是防寒保暖多喝水多休息，目前的各种食疗法只能缓解病症，如果病症加重一定要及时就医。
如果办公室、家中不允许使用大功率电器，可以来一台迷你家用电暖气，半米外就能感受温暖的气场。
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