#周检视2018#0506-0512

#一切都是最好的安排#Lydia

#周检视2018#0506-0512

【三个标签】

1.育婴师

2.时间管理践行者

3.终身学习践行者

【90天践行目标】

①早睡早起（23:00-06:00）

②每周慢跑3次

③纸质阅读10本书

【上周检视】

一【健康】：

1.早起6:30 没有记录，不过记忆里1次晚睡也没有晚起，因为调整了宝宝睡眠后，我们一起早睡早起了！

2.运动：慢跑1次 每日步行8000步

3.冥想：无

4.饮食：每日过量过饱高碳食物

5.泡脚：无

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二【学习】

1.练琴：无

2.听书：《禅的锦囊》

 

3.育儿讲座：小儿推拿

为己所用：了解了小儿推拿的手法、小儿脾胃调理的食品

4.阅读：《活着》《脾胃调理》《年糕妈妈辅食日记》

三【效能】

1.1次晨会 周六6:00-7:00 学员分享

2.写作：1篇周检视

3.早起清单：无

4.未使用番茄钟

四【家庭】

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1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-绘本-阳光维D-早餐-运动）调整了宝宝的睡眠时间

2.晚安清单：7/7（洗漱-听书-音乐-按摩-熄灯）

3.辅食清单：剁碎状一周、蔬菜饮食一个疗程，做好育学园记录，规范了用餐时间

（早起-7:30早餐-11:30午餐—17:30晚餐）

4.宝宝游戏：纸巾、矿泉水

5.亲子阅读：《晚安月亮》《手指电车》《这是花吗》《变色龙》《who works here》《

6.带宝宝更多丰富的体验（美吉姆、蒂姆家、蒙特梭利）

7.奶奶已经解决了牙疼的情况，持续关怀

8.妹妹已经预约易效能线下

9.期待公婆来参加开业

五【社交】

1.1次蒂姆家

2.2次早教中心游玩

3.1次妈妈合唱团、小儿推拿讲座

4.1次樊登亲子绘本

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六【休闲】

1.追电视剧《小别离》

2.给自己买了1杯美味的奶醇

【践行感想】

1.本周记录孩子时间表，并调整早睡早起和规律饮食时间，调理脾胃，宝宝状态和胃口非常好！

2.享受更多平和的状态，放松，高质量陪伴

3.家人的忙碌，需要更多的时间和精力独自处理各项事务，所以饮食控制出现反复

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【需要调整的问题】

1.恢复舒心饮食，增加运动

2.恢复早起清单-区块学习

【下周侧重】

1.稳定宝宝节奏

2.恢复舒心饮食

3.关注自我状态

【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！