为什么越努力的人越焦虑

一

我认识一个女孩，从零基础学法语到考上巴黎一所不错的学院，只用了大半年的时间。她的本子上是密密麻麻的日程安排，在备考期间，每天睡眠时间都是严格控制的。

别人看到的是她每一次“学霸逢考必过”的顺利，但是我深知背后的孤独和煎熬。在巴黎读书的这一年，她在朋友圈晒出来的是上课期间的内容多样化，是美术馆博物馆的艺术格调，是健身美食的生活态度。哪怕吐槽房东家的暖气，也变成了别人眼里的一种变相炫耀。

可是偶尔的聊天，让我看到的是她为了克服语言上的障碍所付出的难以想象的精力和毅力，是身在异国的失重以及安全缺乏感，她的日程表上仍然是密密麻麻的，包括这两年打算出的手绘书籍，也被紧锣密鼓地插进去。

时间啊，总是不够用，努力啊，总是觉得不够多！

我和她互相感慨，凭什么那些每天朝九晚五，下班窝在沙发看肥皂剧吃垃圾食品的人都可以这样心安理得，我们这样越努力的人却越焦虑！

为什么越努力的人越焦虑

事实上，我也一直处于这种非常焦虑的状态，不管工作量大小与否，我总是没法心平气和地允许自己完全松懈下来，去享受一个再平常不过的周末。

休息的时间越长，带给我的焦虑和负罪感就会越重。就像春节期间，我把自己过得像猪一样安逸，却没办法像猪一样心安理得。

二

我去问一位自己很尊重的老师，为什么我的努力并没有缓解这种焦虑的情绪呢？老师没有直接回答我的问题，而是反问我，你在努力的时候，有没有觉得自己越来越接近你的目标呢？

我 一下语塞，没法回答。老师继续问，你相信努力必定有回报吗？我迟疑了一下，最后慢慢摇头。

老师笑了，他说，这是个人人鼓吹努力、夸大其效果的时代，你在催 眠自己，努力并定有所回报，但是理性又在告诉你自己，就算坚定不移的把努力不打折扣地继续下去，也有可能没法得到你想要的东西，而且这个可能还很大。

他说，正是这两种矛盾的心理作祟，才会让你的焦虑越来越严重。没有希望的努力，才是焦虑的根源呀！相反，假如你感觉通过努力一步步靠近自己的目标了，应该感到喜悦才对。

我有种被人揭穿的羞愧，这种羞愧渐渐变成难过，让我控制不住想放声大哭一场。事实上我已经很少像以前那样，在被逼着正视问题时，会使劲别过头去，用哭泣来暂时哄骗自己跳过这个尴尬的时期。

三

我承认自己放大了努力的效果，我在拼命伸手去够一件离我很遥远的东西。事实上，从我打算出版自己署名的书籍开始，我已经处于这种焦虑状态了。

曾经有读者给我留言，说你的书名真像现在满大街的心灵鸡汤畅销书，虽然我看过你的内容还是不错的。我脸上一热，马上安慰自己，畅销书不是一种褒奖么？至少说明我已经走在一条可以靠文字真正养活自己的路上了。

难道，我要为了这份清高，忽视我的生存问题么？

但在我心里，我以为真正伟大的文学家，不是靠积攒这些零星散乱的思维做成册子，再包装一番卖给世人的，虽然很多人都在这么做，而且有大把的人买单。我不认可这种做法，但是我甚至连这种做法意义上的成功，都没能达到。

选 择继续深造，大概是我对这种做法的一种反抗？但是这个努力的后面，是一个什么样的目标，它离我有多远？我仍然看不清。每一个成功的人都在诉说他们当初或者 现在有多么努力，关于某个成功人士“一天的日程安排”这类文章火爆了朋友圈。越来越多的人在提倡努力，提倡积极进取的人生。

四

可是，这个世界真的有一条铁律告诉自己，努力就必定有回报吗？这听上去就像是一个神话，而每一个鼓吹努力的人都是这个神话的缔造者。那些努力却没有成功的人的声音，别人是听不到的。

“以现在大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋”这样的话像一个巴掌扇下来，根本容不得我有任何质疑。努力的神话告诉每个人，只要努力了，必定有回报，必定能获得匪夷所思的东西，收获一个“无可替代的自己”。

我粗略搜了一下现在市面上关于“努力”的书籍，那些铺天盖地的热血词语，将我逼到无处可藏，让我再一次产生困惑“我的努力太少太少了吗？”

努力到无能为力,拼搏到感动自己

努力，才配有未来

你的努力,终将成就无可替代的自己

我比谁都相信努力奋斗的意义

将来的你 ,一定会感谢现在拼命的自己

比你优秀的人一定比你更努力

我喜欢这个“功利”的世界：这世界承认每一个人的努力

......

我们都愿意相信一个美好的结果，因为努力之后获得好的结果是一个非常容易理解和复制的事，但是努力没有得到好结果就会让人费解了，为什么呢？

没有人喜欢这样的假设，即使这是个普遍的事实。而我的焦虑，也是因为忽略了对这个命题的思考，而盲目去相信一个神话吧！

五

那些假装很努力的努力，并不在我的思考范围内，我很清楚自己的努力并不是一种为了迎合“人人都在变好”这种假象大潮流，而是在回答自己，给自己的交代。

其实我的绝大部分焦虑并不是过程问题，而是结果问题。实际上，我在努力的过程中，已经隐约的感觉到，无论再怎么努力都无法实现我想象中的结果。

等我渐渐看清楚这个问题后，我学着放松自己，让自己接受一个最基本的事实：影响一件事成功或者不成功的因素是无穷大的。而我唯一能做的是，尽可能去增成功的可能性，把它无限放大，缓解自己的焦虑。

六

而另一种焦虑是，我不知道我知道。

有人把人生按认知分为四个阶段：

1，不知道自己不知道

这一阶段的自己，胆大妄为，目中无人，觉得宇宙之间我最大，多发生在十几岁的叛逆期。

2，知道自己不知道

随着知识和阅历的渐长，接触人和事越多，我们越发现了自己的不足：世界那么大，原来我不是那个No. 1 啊。逐渐我们便能够沉下心来，专注于眼前的学习进步。

3，不知道自己知道

经历了前两个阶段，我们会加紧输入，读更多的书，看到更大的世界，慢慢地，开始知道了，但是我并没有意识到这件事。

4，知道自己知道

当我们步入了第四阶段，才能够把知道的内容通过总结得出规律，从而找到适合自己的一套方法论，循环往复，为以后新的学习做好准备。

回到开头时候，我跟那个朋友的感慨，为什么越努力探索世界，珍惜时间的人，焦虑感反而越重呢？

当我们越读书越会觉察到自己的不足，越看世界越发现自己渺小，在这种探知无限大的过程意识到自己的无限小，于是无时无刻不在焦虑中度过，开始迷失自己。

针对这种焦虑，我开始了一些新的尝试，让自己得到缓解的同时，朝着第四阶段前进。

1，学无止尽，我需要找到自己的重心往深处走，在输入到了一定阶段后，去总结学习规律，找到术背后的道，并且能够用这个道去解释更多的东西。

2，建立一套可以传播甚至复制的方法论，让自己的学习更有效。

3，输出，将我的东西通过任何可行的渠道或方式进行输出，即使在高人面前，我很浅显，甚至是错误的，但是只有走到了输出的这个阶段，我才能检验自己的认知行动。

最后，不要害怕失败。

上文，赠给我和所有在努力中焦虑的你。