01 在不同时间进行计划和实施
该工作时计划，该计划时工作。这样的状态会导致拖延和无用功。
02 测量
「喝水也会胖」，在营养师看来是无稽之谈。拍照记录自己每天吃的每一样东西，看看自己是否真的「喝水也会胖」。
03 实验
从小事开始，观察实验对你生活产生的影响。
「如果30天不吃垃圾食品会怎么样？」
04 为自己记录日程
开始/结束一项任务时，记下时间和事件。几天为一个单位，将信息输入电子表格或app。
当你想完成一个重要项目，却发现自己在王者荣耀上花费大量时间的时候，就是该作出调整的时候了。
05 把80/20法则作为过滤器
找出工作中贡献率最小的80%，做一个划分。将大部分精力花在20%的重要工作上。
06 早死早超生
快速取得反馈，有助于及时调整。即使是快速失败，也比拖到后面失败来得有价值。要明白，你无法做出超出你能力很多的成果。
07 把事情做完
再完美的计划，也比不过完整做完一件事。当然，这件事要对大项目的完成有所助益。
08 有一项核心竞争力
深耕一个领域，取得成就，是与其他领域大牛开始合作的敲门砖。
09 努力还是不努力
抓住平衡「努力工作」和「不努力工作」的方法，是提升生产效率的关键。
10 现在就做
计划很重要，但不要在应该行动的时候用计划来逃避。这样的计划没有意义。
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