小天上学的时候就习惯性驼背毫无气质可言。被纠正了这么多年,总算改掉了这个坏习惯,看起来像长高了不少。
其实驼背不可怕,可怕的是不仅驼背还伸脖子!我们的大幂幂就是个代表,颜值再美也显得没有气质。
不管在戏里还是日常生活中,都有驼背伸脖子的习惯~
近段时间,大幂幂改善了不少。改掉这两个坏习惯的她真的越来越美了!
娱乐圈中有一位气质仪态都属于上乘的标杆——刘诗诗
学舞蹈的她,气质仪态真的没话说!
如何监测自己是否驼背探颈呢?大家可以按照下图监测一下,看耳垂、肩膀和腰是否在一条直线上。
如果你是第二种,那就要从现在开始进行纠正了!小天给大家推荐一种运动方法,有助于帮助大家改善坏习惯。培养好气质!
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收紧腹部,缓缓向后伸引上半身,然后从脚尖开始逐渐下压至脚后跟,四肢保持伸直状态。每组5-10次,重复3-5组。
2
保持第一步的姿势,绷直状态下抬起一只腿。然后拱起脊椎,将右腿膝盖带至前额后踩地。每组5-10次,重复3-5组。
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