昨晚失眠了，两天没吃碳水，睡不着，今天改变了减肥食谱，中午和家人正常吃，晚餐自己做。凉拌：半根黄瓜+两个鸡蛋+两个去皮小鸡腿。吃了希望今晚可以早睡。
凉拌后
写完这篇日记时候我还没有跳刘畊宏的操，大概8点左右跳操。昨日消耗528卡路里，今日争取多一些。然后继续背333和英语单词。加油！
凉拌前
昨晚失眠了，两天没吃碳水，睡不着，今天改变了减肥食谱，中午和家人正常吃，晚餐自己做。凉拌：半根黄瓜+两个鸡蛋+两个去皮小鸡腿。吃了希望今晚可以早睡。
凉拌后
写完这篇日记时候我还没有跳刘畊宏的操，大概8点左右跳操。昨日消耗528卡路里，今日争取多一些。然后继续背333和英语单词。加油！
凉拌前
本文标题：7.13日记录
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