凌晨三点多睡醒了，到现在一直睡不着。做正念的时候，时而清醒时而睡着了。白天，整个人都是昏昏沉沉地，做事欲望低下，效率低下，心情好沉重。这失眠的状态，什么时候是个头呀！好期待轮到我的个案指导呀！希望能解决我的失眠问题。
本文标题：正念打卡第33天
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