日更1011天，10月12日今日读书

四大终极关怀，即存在的四个基本事实：死亡，孤独，无意义和自由。

自由也有阴暗的一面，从自我创造力、选择、意志力、行动的角度来看，自由弥漫着焦虑的意味。

我们是世界的主要建构者，我们下面是什么呢？是无。

如果人在心里意识到“无”之后，会产生深深的焦虑。

所以要穿越恐惧，不然就会有无穷无尽的焦虑。

怎样去穿越呢？

体验它！

我经常督促病人把自己投射到未来，思考他们现在的生活，以便在5年后，能够毫无懊悔地回首这一段人生。