夏季养生第二课

夏季养生第二课

阳光森林，夏季课堂，第一次课程，正式开始

关于健康，或者养生的话题，从原本只是年长者的闲话，变成了主流话题，铺天盖地地散发于各种媒体

所以每一个人都有机会获得各种信息，各种知识、观念、技巧、方法！分门别类，各有一套。

这是一个很难统一的话题，也没有一个真正被公示的标准。因而，尽管对于这个国家，健康问题，越来越变得重要和紧迫，却也越来越感觉令人无所适从！看似有无数很有道理的说法，做起来，却似乎千头万绪，难以把握！且有些地方相互矛盾，不知道从何下手

这当然，不只是在中国，也在世界各国，成为人们最关心的问题！有机食品的流行，转基因的争论！生活方式的探索，瑜伽的流行，农家乐的蜂拥，农村改革的方向，都包含着这个人人关切的问题

这个话题已经不新鲜，但依旧热辣！因为，这里面似乎水很深，不知道那些观点背后，有多少是真实有用的，不知道又有多少是基于商业目的需要的！哪些才是我们真正可以抓住、应证，确定可行的呢

趁这个夏季，炎热的气候，无处可去的慵懒，我们拿来用一次！看看可否帮助你走出迷境，看到前途。

我在2002年，开始写作第一部著作《健康一生》，那个时候，整个中国还鲜有这方面的探索！有的多是属于民间的经验，中医的碎片！极少能够有一个完整系统的理论。我记得后来，洪韶光先生也开始出现在大众视野，他的一些讲座被印成了小册子流传，里面主要是一些口诀，听起来耳顺，做起来，模糊的生活知识

2002年，我34岁！可能是整个领域最年轻的人了！开始受邀到马来西亚、新加坡去演讲，很快，不久，就到了中国的几乎每一个主要城市去演讲，接着，受湖南卫视邀请，做了他们几个不同频道，近两个月的各档子节目，开始推广教授人们，自己做健康的主人

再接下来，我连续写了多部著作，包括《断食排毒养生法》《一生年轻二十岁》，《远离疾病》《健康靠自己》，《营养配方手册》《整体自然医学全程讲座》

这期间、也受邀越来越多的电视台，去做节目。开了新浪博客，累积有两千多万的点击

我们在2005年，开始举办九寨沟健康生活训练营，陆续有三千多人从那里走出疾病，获得健康。其中有许多是非常难，号称无法治愈的疾病。歌星杨坤，也去那里学习战胜自己的抑郁症！张德芬老师也去那里跟着我们学习体验自然医学的内在规律

2007年我们进入上海，2008年与欧洲以及德国最大最全的自然医学机构合作在上海徐家汇田林路、建立调养中心。

2009年起，我陆续到欧洲的葡萄牙、西班牙、法国、意大利、奥地利、荷兰演讲，帮助当地的华人华侨，掌握健康的核心，走出困境！那里医疗虽然发达、先进、医疗保障服务完善，但是，真正能够帮助恢复健康，并不是科技，而是你对自己的认知！如果认知本身是错的，所采取的一切办法都难以解决问题。

如今已经过去了快十年，不久前，我们集体去欧洲旅行，到不同的国家，都受到热情的招待，这十年，我每次去欧洲，都有人充满感激地告诉我，他们因此，再也不生病了！越来越年轻、好看了！身上的病一个个消失了

十六年前，我们提出的很多观点，在当时人们看来，很异类，很受争议！有很多人批评我，也有报纸和网络指责、批评，有些专家很傲慢地笑话我们！如今，他们都一一的闭嘴，并修改他们的文字和语言，我们用了足足十六年的时光，日日夜夜，无数的人、证实了我们在健康这个领域，说到做到的科学精神！每一个我们所倡导的，都是我们亲身实践的，都是一个个经过了时间检验的，更在今天，被世界各国最前沿的医学，一步步证实的。可以说，我们一直走在世界最前沿

我们不仅帮助了数不清的人们重获健康！我们更重新梳理了医学这个难啃的、复杂的学科，帮助大众有机会，以科学的角度，更清晰地认识人体。我们也培养出来一批又一批的人才，他们有的出书立著，有的受邀各地演讲，有的默默帮助很多病人获得康复，有的建立了自己的商业团队，有的形成自己的生活方式

如今，我们也有了自己更加成熟的商业系统，运营机制，也让很多人因为成为一个优秀的营养师、整体自然医学导师，而顺带建立起自己的事业。我们几乎实现了自己过去所有的梦想。

所以我已经很久不讲课了！呵呵，懒了，一年几乎都在度假，度假上瘾了！一点都不想工作了！助手们也跟着我到世界各地去旅行！我们刚从欧洲度假回来，又去了迪拜度假回来！过几天，又要专门去马来西亚吃榴莲

也不知道怎么了，前两天，忽然间，一冲动、又开了这个课堂！还没想清楚，就一下变成了十六个教室，9000人一起上课，我要同时投放十六个教室。呵呵，我又每一次课程都是新的，真是够可以的

也许是这天气太热了！我在想，老天难得这么用力烧火，这么多的热气，不用浪费！不如顺便教大家、怎么借助天意，顺从天意，顺便让身体，变得更好

好！那就开始吧！天意就是美意！人活着，本不该用力，那是天的事，努力、是天的事，人，只需要顺从，顺从天意，就可以了。

别跟天过不去。天热！就用热工作！冷，就用冷！风就用风，雨就用雨！听我慢慢展开！不要心急，而且，如果你原来有一些自己的养生方法、知识，不管看来、听来，学来，先放在一边，等把课程学完，再去拿回来

今天开一个局，暂不多说！你只记住，自己是天的孩子，生于自然！你是一个完好的作品！与生俱来，与天地一体！外在的一切，都不是用来伤害你的，身体的所有反应，也不是用来让你生病的！你要做的，是在这里，重新学习，如何与你的身体合作、相处，确定几个重要的协议！清楚生理的工作机制，然后，一步一步学会，做一个，越来越健康的人

好，第一节课，开一个窗户。就先到这里。第二节课，等我通知

2006年，杨坤在九寨沟参加训练。今天，你在这里。而我们，沉淀了十六年的精华，即将出炉。

夏季养生第二课 夏季养生第二课 夏季养生第二课

快五十多岁的德芬，最怕冷，接受冰水挑战，冷热交替，从抵抗到接受。深呼吸不去抵抗 ，放松 ，竟然愈泡越舒服 ！简直太神奇了！

夏季养生第二课