1.听歌
听着喜欢的音乐，比如一首雷鬼音乐，或者一段《三国演义》评书，都能让心情一下变好。
2.收拾
把房间里里外外收拾一下，有时候也挺令人放松的。
今天周末，把客厅，卧室，走廊，卫生间都清洁了一下，看到洁白的地面，干净的走廊，心情舒服不少。
3.睡觉
睡觉自不用说，从小到大，甚至到老，都是一件令人平静，恢复精力的事情。
睡觉也可以是开心的，尤其是当有开心的事情发生的时候。
4.运动
不管压力再大，还是原本就开心，当多巴胺分泌的时候，压力和负面情绪就会迅速释放掉。
5.和好朋友聊天
和好朋友漫无目的的聊天，或分享最近的开心，烦恼，都能够让我们获得理解与放松。
6.和喜欢的人在一起
和喜欢的人在一起，不管是享用美食，还是紧紧拥抱，散散步，或者分享故事，都是能让我开心和感到幸福的事情。
7.享用美食
简单的益力多，喜欢的水果，或者一顿海鲜大餐，都能让我感到开心。
8.和家人在一起
听听爷爷奶奶的故事，给他们削一块水果。
或者和小侄子玩耍，给他买喜欢的玩具。
9.吹牛
分享自己的经历，经验，或者成长故事。
不管是写作，还是演讲，当涉及这些内容的时候，都会觉得特别自豪。
这是属于我的充电方式，你呢？
什么样的事情可以令你感到平静或者开心？
我们终将老去，何不开开心心潇潇洒洒过一生？
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关于我：
陈廷伟，企业内训师，国际演讲会现任广州N中区总监。
同时是DISC认证讲师及咨询顾问，007不出局战友，幸福鹏门，解U私董会联合创始人.
致力于成为一名有价值的个人成长教练。
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