就还是正常老样子上班的日子里，每天6:00起床，然后运动运动见习，准备早饭的材料
但是今天就是由于孩子要早去学校，所以导致我的运动还没有做完，应该还有两个操还没结束，然后只能中途停下来给她们做早饭，但是做了之后孩子们没有怎么吃，其实我还是很生气的，我操都没做完就给她们做早饭，结果她们不吃。
我自己此时此刻也在吃早饭，我发现并不是她们不吃，而是今天的早饭不好吃，燕麦放太多了，然后太干了也没有什么味道，以往都是放的金枪鱼，今天忘记了。里面只有燕麦、鸡蛋、西兰花而且水放少了，所以味道有点淡又干，然后他们就是每人喝了一瓶牛奶，说实话我自己有点吃不下去，我放了一点沙拉酱还是吃不下去。
昨天那么大的运动量，然后吃的也不多，饿着肚子睡觉，睡的时候特别饿，结果，今天早上起来相差0.6两是不是说明我的代谢其实变差了，应该是昨天吃太少了，就没有吃够基础代谢。昨天是真的只吃了一点点，主要是没有什么胃口。
我觉得我现在也没什么胃口，其实昨天晚上饿着睡着的，但是早上起来还是不饿，喝了几杯水，然后运动了之后真的一点饥饿感都没有。
但是这样下去不行诶，这样下去减肥很难呢，我总是有一种错觉，觉得我的腿细了，我人好像变瘦变小了，体重是没怎么变，有可能脂肪换成肌肉了。
但是今天是上班日，所以我中午还是准备了蛮多的，因为我那饭盒是500毫升的带了一饭盒的芹菜百叶拌荞麦面。
晚上320毫升的芹菜炒百叶还有一块自制的鸡胸肉饼。
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