如果人活在世界上，有一种理想状态的话，也许是：“活出意义感、独立自由感，活得有价值感，活出被爱的感觉、宽阔的接纳感、平静又和谐的安全感，或者用一句话概括——活出幸福感。”
在冰山的隐喻中，将上述理想状态，称之为人与自己的“渴望”联结的状态，或者也称之为与“自己”联结的状态。与自己的渴望联结了，就会活得有价值、有意义、有爱的感觉与被接纳感。
如果一个人无法联结自己的渴望，内在感受不到价值，就很容易被环境影响，以抱怨、发怒、焦虑的方式，去回应环境的挑战，也容易有上瘾的行为。
渴望是一种能量。人与自己渴望的联结，不单单只是一种说法，还是内在能拥有的深刻感觉。
渴望与自我层次，是冰山最底部的层次，象征着人的能量泉源。若是人能完成这样深刻的联结，就如同不倒翁一般，以稳定的能量坚固地撑起人的生命。
渴望层次涵盖了价值感、接纳感、意义感、爱的感觉、自由感、安全感与信任感。
渴望是成长的密码。冰山中的渴望层次，是成为一个人的必要条件，如氧气、水与养分。
生命早期的正向经验，即被关爱、呵护等亲密互动。亲密互动对优化大脑特定组织，以及大脑的发育至为关键。亲密互动会为人类生命注入爱、价值、接纳、意义、自由、安全感与信任感等，所注入的正是冰山隐喻里的渴望的要素。
人从出生到十八岁，都是需要在亲密互动中感受被爱的。在感受被爱的同时会为生命植入这些渴望的要素，生命才得以成长。因此每个人，都要有爱、价值、接纳、意义、自由、安全感与信任感等渴望的要素，否则不足以长大。
人要与渴望联结，正是与生命自身的联结。
健康的互动，本质上是人与渴望发生联结的过程。渴望被视为构建生命的基础，可以激活生命的巨大能量。与渴望联结，即通过行动、语言等互动，接通生命中的渴望，从而启动人自身的能量。
没有联结渴望的人，生命力比较纷乱，或者生命力薄弱，易诱发各种成瘾症。对事物成瘾性的依赖，是想通过沉浸其中得到满足，但事实上，无论如何沉浸其中，都无法彻底地感觉安心，也无法得到满足感，身心的感觉依旧空洞。
渴望层次的联结对于人能感到心安、满足与幸福至关重要。
冰山中的渴望，常与期待混淆。期待可以区分为你对他人的期待、他人对你的期待、你对自己的期待。渴望则来自自身。
成年人的生命能量，是被渴望的要素所启动的。渴望的要素都是婴儿期被赋予的，是人得以长大的条件，只是成长过程中，因为各种缺憾的影响，人与渴望失去联结。
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