健康的内涵

世卫组织：健康的内涵

世界卫生组织将人类健康划分为四个层次：生理健康、心理健康、道德健康和社会适应健康。

首先，身体健康是健康的基础。衡量人体生理健康的标准有十个方面：精力充沛，能从容应对日常生活和工作压力；乐观积极，乐于承担责任；善于休息，睡眠质量优良；应变能力强，适应环境变化无阻；具备较强的免疫能力，能抵抗感冒和传染病；体重适中，身体匀称；站立时，头、肩、臂位置协调；眼睛明亮，反应敏捷；牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常；头发光泽，皮肤有弹性。

其次，心理健康是健康的重要组成部分。心理健康的标准主要包括三个方面：人格完整，自我感觉良好，情绪稳定且积极情绪多于消极情绪；具有较强的自我控制能力，能够保持心理平衡；自尊、自爱、自信，且具备自知之明。此外，心理健康还包括能够独处、保持正常的人际关系以及对未来有明确的生活目标等特点。

再者，道德健康是在生理健康和心理健康的基础上发展起来的。道德健康的人们遵循利他的道德原则，关心他人的利益，为社会安全和人类健康作出贡献。

最后，社会适应健康主要涉及个体在职业角色、家庭角色以及人际关系等方面的适应能力。一个健康的人不仅要具备生理、心理和道德的健康水平，还需要具备较强的社会交往能力、工作能力和广博的知识。