保持快乐健康的稳妥办法竟然是自律？

作者: 凤爪香菇 | 来源:发表于2019-01-28 16:08 被阅读0次

文/凤爪香菇

自律，指人在遵守法律的基础上对自己进行的自我约束。

人们常说“自律使我快乐”，很多人习惯了自律，从规律的生活中，获取稳定的幸福，这是真的吗？

答案在我的改变中可以找到，自律确实带给我肉眼可见和自己心有所感的改变。

虽然我无法选择自己的出生，可却能够选择如何支配自己的时间。

从2019年元旦开始，我启动了掌控自己人生的自律计划，不让自己虚度一天。在我的日记和手账里，能找到我每天努力的痕迹。

我给自己制定了每日必打卡的任务，具体到坚持每天早起，晨起喝杯温开水，打扫个人卫生，学习英语，阅读一小时，以及做到不过度依赖手机社交。

亲友肉眼可见，我变得越来越自信和开朗。

自律和我幼时在家受父母管束的压迫感不同，是一种自己鞭策自身的自我提升。

也就是说，我是完完全全为自己独立思考，给自己提出一个又一个的问题，然后去自己思考，你喜欢现在的生活状态吗？

最近和父母长辈朋友联系了没？

天气变凉了自己能照顾好自己的身体吗？

下一步去哪里工作，学什么新技能？

这些都由自己决定，这是拥有独立人格，迈向成熟的表现。通过恰当的自我约束，我比以往都要更加理性，也更加能理解父母的苦心。

习主席也说过年轻人要少熬夜，可大多数年轻人听了这话也只是一笑了之。

作为一个还年轻的姑娘，我实在是不想过早的有黑眼圈，眼袋，还有过早的衰老，加之看了众多青年熬夜猝死的新闻，我开始有了自己的养生之道，珍爱生命杜绝熬夜。

告诉大家一个晚上不熬夜的好方法，那就是在你规定时间睡觉前，做一件你觉得最枯燥最慢的事，比如朗读文章，慢速读，读完就上床睡觉，这是我自己的经验，可能就是给自己一个心理暗示，一天完了做完这个，必须睡觉了。

一开始不熬夜心里会有些痒痒的，可我发现自从自律生活以后，一天都是满满当当的，也许你不睡觉是因为拖延症，因为对一天匆匆虚度的不甘心，可这些我都不会再有，因为我是无比的期待明天，新的挑战，迷人的未知。