今天看连岳的文章，下面有读者提问连岳是通过什么来保持这样旺盛的创作力的？连岳的回答是1、保持健康，不生病；2、每日二十英里原则吧，不多走，不少走；3、钱不够多，不得不干活。第一点，保持健康，不生病。这点自己做的还相对比较好，每天保证五公里的跑步，之后做十分钟的力量训练，使得自己身体保持的一直比较健康。第二点每日二十英里原则自己第一次看到还不是特别懂所以去查了一下每日二十英里原则，对自己的启发很大。
每日二十英里法则，是美国心理学家吉姆柯林斯提出的。这个法则的内容是：从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有3000英里的路程，徒步走完这段路程需要非常长的时间，地貌非常复杂，而且经常会遭遇天气变化。每天该走多少英里才是一个合适的速度呢？答案是日行20英里。为什么要给自己设置每日二十英里这个原则呢？这个答案，很多人会觉得觉得不合理难以理解，认为刚刚踏上旅程的人，体力、精力旺盛，如果天气晴好，地势平坦的时侯可以走40英里，这样不是更好吗？然而如果以这样的速度开始走的人，刚开始的时候可能兴致高涨，但随着时间的流逝，旅途的延展，当出现一系列调整的时候，如道路不顺、天气恶劣时，心情不好，状态不佳等情况的时候，有人常常会给自己找借口，会躲到帐篷里抱怨，等待、等到天气好或者状态好的时候在出发。而事实上天气好、路又顺的情况非常少，状态不佳，心情不好的时候又是随时会出现的，有的人刚开始有时侯一天走40到50英里，但是往往他会在很长的时间里停留，最后被那些坚持走二十里的人超越。而最后这些人就是胜利者！
总结就是：
1，二十英里法则的核心，是拒绝追求一时的努力来追求卓越，在外部的条件有诸多不确定的情况下，如何保持内在的确定性？答案就是稳定持续的努力，不要做即勤奋又懒惰的人！
2，顺境不骄纵，逆境不萎缩，不轻言放弃，谦卑而执着，执着而无畏，只要还有一口气就一定要完成自己的原则！
3，二十英里法则就是自律法则，始终恪守上线和下线，学会自律，在不确定的环境里，相信外部条件的不确定，不可控是常态，不要让随时变化的天气、路况和自己的无谓的情绪和心情来告诉你做什么，而是要让自己来告诉自己做什么，让自己控制自己，而不是让大脑控制自己！
对比自己的最大的毛病就是心血来潮的想做一件事刚开始的时候干劲十足给自己想象了美好的未来，结果在头几天用力过猛，但是只有这几天的时间，因为还看不出效果，所以又会想看来自己不适合干这个事情，真正的实现了从入门到放弃，在最近几天的典型例子就是练字这件事，因为从小没有养成良好的学习习惯，导致自己的字写的比较丑，现在想把自己的字体改善一下，先后几次都是心血来潮的把字帖拿出来练几天，几天过后发现自己已经这么认真练了怎么还没有一点改进，由想到自己可能是练不好字吧，所以好多次自己八自己耍的团团转，自己还好不自知，并不是自己练不好字，而是自己败在了自己的想法上，自己首先败给了自己，不相信自己能练好，遇到一些问题就没有了耐心，不断的走着入门，放弃这条路。包括自己背英语单词也是一样，以前做对过，背英语单词就是不断的重复，每天拿出固定的时间，不管自己想不想就是要去学，就把英语成绩曾经弄好过，但是自己现在又陷入到这个怪圈里面，自己不愿意去真正的下功夫所以导致经常由于各种理由中断也是意料之中的事情。
既然知道了自己的问题在哪儿，也找到了药方，开出来药，这个时候就需要自己把药按时吃下去了，良药苦口利于病，这个药肯定在吃的时候会让你感觉不是那么舒服的，但是想要治好自己的病就必须得吃这幅二十英里原则的药，否则现在为了暂时的逃避不吃，等到病入膏肓的时候就为时已晚，想吃也来不及了。所以有病就得治病，这才是真正的对自己好的方式，不要逃避，勇敢面对，勇敢者必然更幸运！
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