同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第二周

姓名：小鸵儿Sherry

时间：2018.8.8

    一、读书摘要

        《加速》真正教会你如何进行有效人生管理，过有准备的人生，“加速”成长。5大助推器、49个人生管理方法干货满满。（一碗带勺子的大补鸡汤，一般人消化不了！）

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第二周）

    二、金句/语录

1、P44 想要提高效率，我们首先要做的就是唤醒自己的自律意识，了解高效背后的意义，学会限定时间和延伸意志力。

2、P134 《荀子·儒效》中言：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。学至于行止矣。”学习的最后节点在于“行之”，所以去运用才是我们学习一切知识的关键。

3、P144 宏观上来说，单点突破法就是极致思维的落地版，也就是雷军所说的，把自己逼死，把对手逼疯，就是集中所有力量打击一点。

4、P152 无论什么方法，都需要我们切实地去践行才会发生效用。

5、P158 你如何看待世界，世界就如何看待你。

6、P176 东西旧了需要换新的，思维也一样。

7、P176 当我们的思维陈旧时，头脑就容易陷入习惯性的思维圈套。不创新即灭亡。

8、P224 与谁同行，将决定我们的未来。如何打造自己的圈子，将决定我们的格局。

9、P252 人际关系是由心理距离较远的一方决定的。

10、P252 人际关系的永恒定律就是平等交易，人和人之间的互动必然是相互的，其间发生着镜像反应。

    三、思考题

同读一本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书总结（第二周）

1、你如何评价自己的思维能力？为什么？

        我具备一定的逻辑思维能力、逆向思维能力，但是缺乏创新型思维能力。

        在培训授课后学员的评价也多次提到我逻辑思维清晰，但是我知道这所谓的逻辑思维清晰仅仅是针对于我熟悉的内容、有了解的领域。并且是通过不断授课实践训练出来的。此外，我还时刻提醒自己避免随波逐流，遇到难题尤其是某些看似坏的事情时想想对立面，所以我还是有一定的逆向思维能力。

        我比较缺乏的是创新性思维能力，尤其时刚开始工作的时候，“讲课死板”是某些前辈对我的评价。我也意识到这样的问题，所以也一直在尝试突破和改变：打破框架，不给自己的思维设限；乐于分享和学习、敢于提问、重视沟通。

2、你理解自己吗？如何证明你理解正确？

        我理解自己。

        我认为的理解自己是清楚的知道自己的人生目标，知道自己想过怎样的生活。

        在人生目标方面我有自己小小的追求。我希望自己在工作中成为一名优秀的培训讲师，在生活中成为至亲至爱的榜样，让家人能因我的存在而自豪。关于这一生真的不求什么大富大贵，只求这一生平安健康，幸福常伴。这是最简单却又是最难的愿望。所以这样的生活也是要靠自己努力争取的。比如想要健康的身体，平时就要多关注生活习惯、加强锻炼，同时还要关注心理健康，如调节情绪等。

3、你如何评价自己的社交？参照物或判断标准是什么？

        在社交方面一直都比较“懒”，觉得社交要花费很大的力气。也可能是因为比较保守，所以不太愿意认识新的朋友。而且信奉不要把时间浪费在无用的社交上。这样的想法太功利，而且似乎自己并不能正确判断什么是有效社交，什么是无效社交。

        另外还有一个问题就是对待所有人几乎都是用的同一种社交模式，也就是我们整个家庭中都信奉的“与人为善”。所以明明是自己不太喜欢的人也要装作很友好善良，最后自己是最累的那一个。

        评判标准是书中萌姐提到的人际关系的两个管理方法。1/20/150分类管理原则和社会资本管理系统。从未想过人脉管理还有如此之细致的分类管理系统。

4、你经常关注自己的健康吗？有没有一些好方法分享？

        关注。方法：早睡早起+运动（跑步、羽毛球）

1、早睡早起

        入睡时间控制在23点之前，这样可以确保第二天在5:30之前起床，睡眠时间6.5h，为四个睡眠周期（1.5h）+入睡时间（0.5h以内），起床不会太困难。

2、运动

        我平时坚持每周跑步1-2次，一般5km起步，月跑量45-60公里；跑步增强了我的心肺功能，而且跑步一年来几乎没有感冒。此外每周打羽毛球至少1次，长期伏案工作需要羽毛球来缓解脊椎疼痛。

5、书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致？如果有差异为什么？

        对“弱关系”这个词理解有误。第一次接触到这个词，从字面意思联想到应该是鼓励我们平时生活中多关注弱小，多做慈善公益。后来发现完全理解错了，实际上是指朋友圈子重叠程度较小的关系，而这恰恰是与一个人的工作和事业最密切的。这个差异是自己知识储备量以及思维模式的问题，平时仍需多读书、多积累、多思考。

6、假如，你能按照《加速》书中三个方法去做，能坚持18个月，你自己会怎么样？

      书中给我触动最深的三个方法是：

1、番茄工作法

        每当读到一些深奥的书籍时，真的很难坚持下去。运用番茄工作法提升效能，逼着自己读下去！

2、总结笔记

        从今年5月份开始使用效率手册，但是缺少每日复盘。8月起开始使用总结笔记，每天反思，每天逼着自己想明白一个道理。

3、情绪管理

        我是一个非常情绪化的人。脾气不好，有时莫名的情绪低落。运用情绪管理四步骤“认识情绪-识别情绪-理解情绪-接纳情绪”开始尝试改变。

        坚持18个月会怎么样？应该会收获一个“加速”的人生、遇见更好的自己。不过这个问题我希望用行动来回答。

7、读《加速》，你的三个问题（不理解的，困惑）？同学可以帮你解答。

目前最不理解的问题就是“甘特图”工具如何使用？求各位同学指点，万分感谢！

    四、启发与收获

        说实话，本以为每周总结除了思考题不一样，其他都可以复制粘贴。但是本周的阅读让我又有了新的思考。本周重点围绕思考题着重看了思维管理和人脉管理。花了比上周更长的时间在思考与总结。

    五、学以致用

        1、8月起开始尝试写每日总结。逼着自己每天想明白一个道理。

        2、番茄工作法也一直在用，帮助自己读一些比较深奥的书。

        3、加大输出量，从逼着自己必须完成每周总结开始。

期待更美好的人生！

感恩一切遇见！