午睡到底要不要

累了，午睡一会儿，其实最有效。

午睡的好处不少，但是有些人就是不睡，其实只要条件允许，最好午睡十分二十分的，给自己身体充电解乏。

午睡时间在中午，睡一会儿总比不睡好。

睡完了你会感觉身体非常轻松，头脑清新。

午睡一会儿，下午工作的时候也更有精力。