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5月第一篇笔记——《拆掉思维里的墙》

5月第一篇笔记——《拆掉思维里的墙》

作者: Miracle嗨 | 来源:发表于2019-05-20 15:11 被阅读11次

5月,工作需要搜到了古典老师的这本书《拆掉思维里的墙》。我个人理解的核心内容是:建立积极的心智模式,正确的归因成功和失败,做自己人生的掌控者,把自己活成有趣的生命。

如何建立自己的恐惧保险箱?

1.把你最恐惧的事情仔细的写在一个纸条上,至少要写10条,而且尽可能的详细,要到挖空心思也想不出来再多为止;

2.找一个信任的人,或者一个很安全的地方,做你的恐惧保险箱,把这个纸条叠好放到这个地方,确保没有其他人知道;

3.告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,所以我要先把我的恐惧安全地存放在这里!等我做完以后,我会回来取走我的恐惧;

4.这个时候你会觉得心里舒服很多,然后大胆地去做吧;

5.回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,有多少没有。 

关于心智模式的理解。相信什么,看见什么。有点自证预言的意思;随着外界的变化,心智模式也发生变化,变化的是一套推理模式,影响决策和行动。

《拆掉思维里的墙》笔记

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