みなさん、こんばんは。おやすみ日本語へようこそ、南柯です。
大家晚上好，欢迎来到晚安日语，我是南柯。
今回の番組で皆さんに紹介したい内容は「問題をすりかえない 」。では、始めましょう。
問題をすりかえない
不要逃避
気持ちが満たされていないと、人はほかのことで気をまぎらわしたり、埋め合わせをしたりする。
人在心情不好的时候，总是喜欢找点别的事来排遣抑郁填补空虚。
例えば、必要以上に買い物したり、過食に走ったり、お酒を飲みすぎたり、悪いと思っていることをやってみたり。
比如，疯狂购物，暴饮暴食，甚至故意做些坏事。
そういうことは、一時的に気分を変えて、問題そのものから遠ざけてくれる。だけど、それは、本当に一時のこと。
这样一来确实可以在一时转换心情，但却离问题本身渐行渐远，而且真的只是短暂的逃离罢了。
だから、また、次の日になって、問題が起きれば、不満な気持ちは湧き上がってきてしまう。
待到隔日问题再次发生时，坏心情又会再一次席卷而来。
もし、心の中に欠落があるのなら、そのことをほかの事で誤魔化すのはほどほどにしよう。
如果你心中真的有什么烦恼的事，那么即便是用其他的事情来岔开当时的抑郁，也要适可而止。
それよりも、何が問題になっているかを考えて、どうすればいいかを検討しよう。
与其这样不如静下心来好好想想到底发生了什么，该如何解决。
幸せというのは、普通の状態で気持ちが満たされていること。だから、そうなるためには根本的な問題から逃げないで、原因が何かを見つめていこう。
幸福这东西只有在心平气和的时候才会走进我们的心里。因此，不要逃避根本的问题，而要去找出真正的原因。
今日主播
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