不想联系相亲对象的第九十四天。
拒绝精神内耗的9个习惯。
1.停止为他人而活。
人生最大的错误就是活在他人的认可里，就像杨绛先生说的：世界是自己的，与他人毫无关系。把取悦他人的时间用来取悦自己才是正确的活法。
2.停止思维反刍。
外界的事情只占了我们大脑的百分之十，而剩下的百分九十都是我们对这些事二次发酵反刍产生的纠结和担忧。所以真正出问题的不是外面，而大脑本身。
3.停止自我攻击。
人生的一大误区就是把所有不如意都归咎到自己身上，因为我不够优秀、不够有钱、不够漂亮、不够瘦、不够白。但就像那句话：人越大会越明白，一直和自己斗争的不是外界，而是那个高敏感、低自尊、完美主义的自己。
4.停止完美主义。
人生的另一大误区就是把成功对等于完美，但这是两条完全不同的路，一味追求完美，只会把自己拉到那个不断自责、耽误和拖延的深渊。
5.停止给自己设限。
很多人没有实现想要的生活，不是因为能力真的不够，而是压根没有给自己机会，给自己人生设了上限，但要知道站在你和你想要的生活之间，没有任何人，只有你自己。
6.停止后悔。
总活在过去就永远无法前进，让过去成为你的垫脚石，而不是绊脚石，才是高段位的活法。
7.停止陷入消极。
人生只有百分之十取决于发生在你身上的事，而剩下百分九十都取决于你对这些事的反应，正所谓心态决定命运。
8.停止反复犹豫。
正如扎克伯说的：所有的成功都不是在一开始就有完美情绪的计划，而是先行动，然后在行动中逐步清晰。
9.行动停止拖延逃避。
斩断内耗的最佳良药，就说立即行动，停止逃避拖延，因为想全是问题，而做全是答案。
我们是内耗的创造者，也可以是它的终结者。甩开内耗，你就能给人生剩出百分九十的宝贵精力，去投入到真正值得的事上。
网友评论