今晚有位宝妈问我：“孩子一拖沓我就生气，在生气的那个当下，我根本控制不住脾气，用零极限清理也没用，怎么办？”
我给了她一些关于沟通和尊重的建议，今天暂且不讲，我想重点表达的是下面的内容。
当时一看到这个问题，我就想到了我跟我爸。
我爸有沟通表达的人生功课（九数术语，即有沟通表达人生功课的人，有说话直白伤人、不懂得表达感情或者不好意思拒绝他人等特质），当他人生功课犯了的时候，说话真的很伤人，真的就像秋恺老师在课上说的那样：“有沟通表达人生功课的人啊，伤人不用刀，用嘴就行了。”
在学九数之前，我不了解我爸，我就经常吐槽我爸说：“这人说话怎么这样啊，我是她女儿诶。”学了九数之后，才明白他其实也不是故意的，他自己也没有意识到，即使意识到了有时候也控制不住。所以自那以后就对爸爸多了一份理解。
但虽然我能理解他的不容易，我自己也有学习情绪管理，但我也是人啊人啊人啊人啊，当他功课犯起来的时候，作为女儿，作为人，我还是有伤心和生气的时候。有时候情绪来的不猛烈，hold得住，当下就能很快走出来。但当情绪很猛烈控制不住的时候，我就会开始会嘴了，最后俩人都不开心。
之后我就学聪明了，当我再hold不住我的情绪的时候，我会趁情绪爆发之前跟自己说：“快跑！！！”然后尽快离开现场。
等我恢复理智了，能够听清我爸那些话语背后的感受和需求了，我便懂得如何跟他沟通了，有时候撒撒娇“算算账”也是可以的。
冲动是魔鬼，当我们情绪成熟度还有待提高的时候，暂时的逃离现场，让自己先冷静一下，别被情绪带着走，等到恢复理智了再沟通，也不失为一个方法。
所以下次hold不住自己的情绪的时候，先让自己跑起来吧。
20180129 M.
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