李白曾经这样描写杨贵妃“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，女人如花，像花朵般绽放，随着时间推移，岁月终将给女人留下一些痕迹。气血就好比花朵的阳光和雨露，需要不断补充，才能保证花朵美丽绽放。
什么是气血？
气血气血，在中医理论中实际上分为气与血。气与血是人体内两大类基本物质，在人体生命活动中占有重要的地位，气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉。
气血不足的症状
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气血不足的危害
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1F怕冷
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常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。
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2F潮热
气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。
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3F毒素堆积在皮肤上
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气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。
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4F疼痛
气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。
由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。
5F或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
6F月经紊乱
当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
7F乳腺疾病
气血不足的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
8F容易导致受孕困难
女性的生育功能与气血旺衰关系密切。气血不足会影响女人的气血供给强弱，从而影响女性卵巢功能的发育。
同时，气血不足还会导致子宫壁得不到足够的营养，变得很薄，这样就不利于受精卵着床。即便是怀孕后也容易出现先兆流产或是胎动不安的情况，同时也容易导致胎儿发育不良影响胎儿健康。
想要改善这些症状，补充气血才是治根之道。
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。因此，给大家推荐五红汤。
五红汤是什么？
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五红汤，是指红枣、红豆、红花生、红糖，枸杞五味共同熬汤，一般认为其对补血有良好功效。五红汤以滋阴、补气、养血功效为主，在帮助化疗病人提高白血球值的作用上，有着不可忽视的功效。
五红汤的功效
1.补气养血抗癌
红枣养脾补益气血；
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；
红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
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2.减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。
3.美容养颜
五红汤适宜人群
1、女性；女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳；
（1）贫血：五红汤中的五样材料都是补血的
（2）体虚：五红汤是一种大补的汤，在体虚的时候喝五红汤最好不过了。
（3）刚生完孩子的女性：刚生完孩子的孕妇们的身体是最虚弱最气血不足的，在产后多喝点五红汤。
2、放、化疗病人；因放、化疗导至血小板、白血球降低，此汤可提升。
五红汤的典故
五红汤的典故众说纷纭，其中最深入人心的，是三国时期江南美女大乔小乔与五红汤的故事。
大小乔是三国时期江南吴国孙策与周瑜的夫人，“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”讲的就是她们，江南女子向来美丽但体质柔弱，但大小乔却面如桃花，神采奕奕，这都归结与吴国御医为她们精心调制的“五红汤”，相传大小乔喜好甜度适中的美食，精通养身及养颜，御医为投其所好，以江南特产红皮花生、红豆及红糖、再配以枸杞加红枣，熬制成香甜美味、营养丰富的甜品作为宫廷御用甜品供大小乔日常取食，深得姐妹花喜好。
后来配方流传至民间，成为了江南女子补气补血、强善体质、护宫养颜
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