走在形体的路上，让更多人变美

蒲公英之旅。今天学习形体，关于站姿有3点体会

1.十字，肩向下沉，朋友帮她拉手腕向下，中指向下。

2.呼吸，吸气让肚子鼓起来，然后吹蜡烛（呼气）。手放在胸两侧，吸气时感觉像伞打开，呼气时肚子收起来。每天有意识呼吸，每个月可以瘦3厘米。坚持。

3.核心力量。一字站立时感觉肚脐后面命门很有力。骨盆如何判断是否前倾或后倾。

鼓掌和赞美，谢谢!

鼓掌对自己的好处，每次鼓掌血液倒流会让人年轻0.07。血液循环变得健康。最美的是第一个鼓掌和最后鼓掌的人。

每次争取站在舞台上。享受舞台的感觉。