习惯的力量

坚持不下去就觉得是意志力不够，没有好的设备，没有人监督等等，

这就是这个作者提的一个非常独特的观点，养成“培养习惯”的习惯。

这就是这个作者提的一个非常独特的观点，养成“培养习惯”的习惯。

实际上《习惯的力量》讲的就是这样一个道理:习惯

是一种高带宽的专线。

有时候你出门,刚到楼下就想“好像门没锁”,等你

再上去的时候,发现门是锁好的。为什么会出现这种

情况呢?是因为在你反复重复的时候,神经元之间已

经建立了极其固定的快捷方式,这是一种比“刷

卡”还要快的反应方式,它以你的意识觉察不到的速

度,把一连串的思维和行动在一瞬间完成了。这就

是“习惯”。

相对于目标，习惯更能让事情变得简单。畅销书《高效能人士的7个习惯》的作者史蒂芬·柯维曾说，习惯是知识（做什么）、技能（如何做）和愿望（想做）的交叉点。习惯一旦培养成功并且自动运行起来，攻克艰难的任务会变得容易很多。精心设计的习惯，能确保我们循序渐进达成目标。