最近做了几件事。
一、跑步
凌晨5点起床，6：15开跑。从没雨——小雨——雨停，跑了人生中第一次的20公里，顺道去体验了12月23日举行的半程马拉松路程。
如果不是一位跑友把准备从7公里处开始折返的我拦下来，中间不停的鼓励我，给我讲他第一次跑马拉松的情况，我想我大概不会跑完号称本地马拉松最虐的坡（太长了）。到了17公里有车来接，同跑的跑友说：都到这里了，坐车回去太不划算了。
我一想：对呀，都跑这里，离21公里真没多远了。跑吧！
本来跑友建议我第二天跑5公里排酸，我也没有照做。本以为跑完会累瘫，好在我及时给自己补充比平时多2倍的营养素，第二天除了有点酸之外，腿还是自己腿。
二、自控
因为跑步的事情，跟老公吵了几句。每次吵，来回都是那么几句，我知道我的爆炸点在哪里，所以老公点炮的时候，我没有立即爆炸，去到了杯水喝了几口，等情绪稍微下来了，再一一回怼回去。回怼时，稍稍有点小激动，努力争取下次做到情绪不起伏。
发现自己能很快的感知情绪，并且在回怼的时候，还能稍微控制一下语言，没有进行人生攻击，也没有强烈指责，只是针对他提出的问题作出回答。
过后几分钟，回想起来的，居然被自己当时的回怼逗笑了。笑一笑，心情美丽去上班。
三、退群
小区要成立业主委员会，正在筹备中。我在业主群里。
因为我珍惜自己的注意力，平时不太怎么在群里说话，有时间就看一两眼。
群里人多，人多嘴杂，每个人都有自己的看法。
发现沟通真的需要成本，还需要去解决情绪问题。
如果要做好一件事情，是需要做规划和计划的。遇事解决问题，提出解决方案，讨论可行后就执行，扯东扯西的对解决问题没有任何帮助。
如果不是持续的学习践行，我想我并不能有这么条理性。
我在群里针对几个问题提出解决方案，老公让我不要乱说话。后来我决定退群了。
四、学英语
我报名了英语流利说，截止昨天是学习15天，根据测试水平，现在学的内容都是超简单的，我最大的问题是发音，简单的it,there,and,together等简单的，我能听懂，却说不准确。
有时候自我感觉发音如狗屎一般的，居然能高达85分以上，自我感觉很好的有时候还不到60分。
刚开始的时候，分数让我怀疑人生，去找了班班，班班让我多听原音，多模仿练习。经过15天的练习，现在虽然还不太理想，比之前好一些了。
在《财富自由之路》前言中，李笑来写到：
所谓“挣扎”，无非是把自己起初并不熟悉的“工具”（即，那些道理），通过反复运用、反复琢磨、反复调整，变成自己能够熟练运用的工具。
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