2020-02-24

正念冥想，此刻是一枝花。花儿绽放，好心情还会远吗？

书中像我们介绍了山之禅，湖之禅，立禅，卧禅，哈达瑜伽，爱心之禅几种正念冥想。

山之神圣永恒，湖之海纳百川，行进中的一步一个脚印等等都会带给我们无限的正念，每天只要在正年中做到45分钟，坚持下来，你将收获一个非凡的自己，你会在阳光中前行。

生命之花，就是你当下的自己。