所谓微习惯，就是指随时随地可以做，毫不费力的目标。一口气吃不成胖子，一口气也变不了瘦子。所以平时我们在制定目标的时候就需要将目标缩小化，再日复一日的坚持，滴水石穿，慢慢变成一个习惯。
比如减肥这件事情，年初给自己设定的今年瘦20斤的目标，你还记得嘛？这个目标就有点大，所以首先你需要将它分割，20斤在10月内减掉，那么1个月就需要减掉2斤，15天减掉1斤，这样想想感觉就会好很多。
那如何在15天减掉1斤呢？首先，你要给自己制定一些计划。每天要快走40分钟，然后控制饮食，吃清淡的东西，如果有聚餐，也请选择一些清淡的场所，而不是像麻辣香锅之类的。每15天，测量一下体重，看看是否有达到目标。如果达到，就可以给自己买一个礼物，或者大餐一顿。
还有一个重要的东西就是要每天记录下，自己每天的运动➕饮食，日复一日，当你在写的过程中，你会反思，会发现自己做的好的地方和不好的地方，并在之后的日子里逐渐完善，越做越好。
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从来没把减肥当回事，我经常跟朋友们说：我的减肥是当口号来喊滴～ 很多事，你不把它当回事的时候，它也不会把你当回事。...
别太把自己当回事， 别太把自己不当回事。 别太把别人当回事， 别太把别人不当回事。
别人把你当回事的时候，你不能把自己当回事。别人不把你当回事的时候，你必须把自己当回事。 ...
别太把别人当回事 也别太把自己当回事
找到自己的死穴 死穴一：放不下，太把自己当回事 你把自己当回事，别人就不把你当回事；你把别人当回事，别人就把你当回...
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本文标题：标题:怎么样把减肥当回事？
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