学游泳

        学游泳对我来讲是一件需要很大勇气的事情，在我小学毕业的时候，和三个小伙伴一起去江边玩，当时和一个小伙伴手拉手走在在浅滩上走，就是在玩水，结果这个小伙伴一脚踩空掉进了江里，然后把我拽了下去，我感觉我在水里不停地沉然后沉到了水底，我又用脚往上蹬，让后又沉，这样反复好多次，然后我就不知道什么情况了，当我有知觉的时候已经站在了岸边了，是当时在河对岸的几个男孩跳下去把我们救了。从此，我对水产生了极度害怕，但又想克服它。

        今年暑期，我们这边开了一家条件还不错的游泳馆，当时看到有学游泳招生的广告，就和办公室的小伙伴商量着一起去学，当时我就想一定要下个决心去好好学一下了，不然永远都不可能学得会，然后和一个同事一起报了名，很快就给我们安排了课程。

        游泳的第一节课，刚到游泳馆，教练看到我就让我先压腿，然后告诉我在水里要用嘴巴吸气，鼻子吐气，在岸上还教了我怎么蹬腿，“收、翻、蹬、夹”四步，练了几次然后让我下水，在池边先练憋气，每次憋十秒，就这样反复练习。之后拿着浮板、背着浮板憋着气开始练漂浮，练漂浮的时候教练教了我在水里如何站立，双腿往胸前放再往水里站，这样就能站起来了，这样反复几次，第一节课就差不多结束了。感觉还是能克服害怕的。

        游泳的第二节课，一来游泳馆教练如同第一天一样，先压腿然后练腿部动作，复习了第一天学习到的憋气、飘。教练今天将我背的浮板去掉了，让我联系漂浮，不断反复。最后的时候所有浮板去掉，让我自己飘。

        游泳的第三节课，延续之前的基本动作，之后开始学换气，先在池边站着扒着池边换气，反复练习，然后手拿浮板，背带着浮板开始联系漂浮，之后边漂浮边换气，这样反复练习。

        游泳的第四节课，先做基本动作，然后下水在池边练换气，之后加上浮板开始在水中练蹬腿，慢慢往前游，不停学习蹬腿，再蹬腿换气练习，先背着浮板手拿浮板，后面慢慢地将背上的浮板去掉只手拿浮板练，自己摸索自己的游泳节奏。

        游泳的第五节课，教练在岸上教了我手怎么做，然后下水练还是先联系蹬腿换气，自己找节奏，之后才加上手臂下加上浮条配合手一起练习，找感觉、找节奏，然后再慢慢将浮板这些都去了，只留下手臂下的浮条，练习了几次后课程结束时，我们教练让我啥都不带就这样游试试看，也游了有四五米的样子。

        现在的我真的完全克服了恐惧，战胜了自己的内心。我将游泳课的内容记录下来以后再来教我老妈游。