镜子日。心理学上有个镜面练习，想要推荐给大家，grace花了大概7年时间，好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应，非常容易检测你对自己的肯定程度，大部分人面对镜子时，80%的人是没办法很好地欣赏自己，总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起，我希望大家在面对镜子里的自己时，开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己，看着镜子里的自己说“亲爱的，你今天真好看！看起来很好吃”。之后，希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己，用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始，然后记录和分享自己做完这个练习的心里变化
这季度的舞蹈课学的是团扇，我觉得要比水袖更吸引我，动作跟丰富，表情眼神更具体，学起来很开心，这次老师也更加要求表情的变化，所以对于露齿笑就很僵的我是一个挑战，上网找了练习微笑的方法，咬筷子，结合今天的作业照镜子，好好的爱自己一下，以前觉得自己相貌平平，照镜子是件难为情的事，现在慢慢开始化妆，也觉得自己很美，爱的能力要从爱自己开始，好好的微笑吧少女j
70号，心理季Day29镜子日
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