西藏旅记

西藏,由于其神秘的文化和优美的景色,被很多人定位为今生必去的地方；但又因为其可能带来的高反,使得很多人望而生畏。如果你对去不去拉萨无感的话,我建议你就在互联网上走走,取取几张图,时不时欣赏一下即可,无须人云亦云地去赶时髦入藏去让自己身体陷入风险。但如果你有一个梦想，觉得今生如果能去一次拉萨就更有完美感，你就去吧。布达拉宫值得你前往。

西藏旅记

拉萨最大的问题就是高反，是指急速进入海拔3000米以上高原后出现的身体不适，主要症状是头痛、呼吸困难、失眠、食欲减退、疲倦等。我们此次同行四人，都有的症状就是头疼（每个人头疼程度不同）。是否能进藏，你只需要查一下《百度知道-高反》的解释，看一下你是否属于里面的不宜高原人群，只要不属于，你就能来。难受就难受点，抗得过去。

去拉萨有三种路线可以选：一种是直飞拉萨、一种是青藏线入藏、一种是川藏线入藏。我们此行被《天路》歌曲吸引，决定选择了走天路（青藏线 西宁-拉萨）入藏。天路途径5000多米的唐古拉山，因火车上供氧，所以在列车上感觉还好。同行的三人身体都无感，就我轻微头疼和憋气（尤其是躺下的一瞬间），所以除了因困而睡之外，我几乎就是忍着头疼坐在车厢走廊上看风景。我颈椎不好，在平原也总头疼，所以对头疼很习惯。列车行驶区间既有白天也有黑夜、既有高高原又有高低原，所以感觉身上一会儿热、一会儿冷，又怕感冒，所以不敢偷懒不断地调整衣物，于是我的服装穿法就变成了图片这个藏服的样子，后来进藏之后，我才发现：藏服之所以如此穿法，是有道理的。不恒温的西藏，如此穿衣最精益。

西藏旅记

是否要吃红景天，我给不了你答案，因为出现高反的影响因素太多，吃与不吃都有反和不反的证据，很多人说没用；但大家都说让带上布洛芬以及葡萄糖，用于缓解疼痛感和缺氧状态。我都没用这些药，我喜欢吃棒棒糖，喝泡桔子皮的水。

天路风景很美，集中在几处爆发，大家可以去看我的抖音（531644986）播报，或者微信朋友圈播报。拉萨一怪，火车站验证不验票。出租车是讲价后上车。人生地不熟所以我们也没有还价，就直接打车去了酒店。酒店服务不错，还提醒我们尽早休息，不要洗澡，不要感冒。我们预定了网红标间，稍加修整后外出吃饭。饭后就赶紧回酒店休息了。说是上床休息，其实大家都是带着头疼躺着看手机。窗外景色很给力。

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第二天一早，我的头疼继续，大明的头疼已消除（估计是睡好了），小红是微疼醒来时也不疼了，大红就是感觉身体易疲倦其他无症状。我先去朋友那里取了布达拉宫的预约票（这个如何获得，你们直接百度吧，各人有各招），然后回酒店吃了个早饭，接着就出现了惊魂一刻。我们终于没有错失参观美丽的布达拉宫，否则会多遗憾呀。

西藏旅记 西藏旅记

此次西藏之行，我称之为闯关计划，图片是我们的日程，我们的计划是去看圣湖、去见识珠穆拉玛。可惜去完纳木错我们就决定变更计划，取消闯关乖乖地在拉萨闲散地游玩了。

西藏旅记I

如果你问原因，我就告诉你：我觉得为了眼睛的美景将身体放入炼狱，甚至冒着生命危险实在不值。去纳木错一路，小红不仅晕车而且除了喘气之外没力气行走；大明身上有轻微麻木感；我虽然除了头疼没其他不适，但也不能对他们的状态不理不睬。美景真是迷人，高反风险也是吓人。由于路况不好一路颠簸，使得第一天出师不利，回到酒店除了想睡觉，什么也不想干。而且看到的风景并没有想象的美，如果你去过青海湖的话，纳木错的感觉也就彼此彼此了。回来后，经过集体讨论，一致决定取消闯关。在此提醒各位，如果你决定去喜玛拉雅山或阿里地区，你需要提前在户口所在地办理边防证的。我们这次是都白办了。

从拉萨出发的早上，我们四人还跟没事人似的，这一路的高海拔没把我们伤着，但一路的颠簸，着实把人晕着了。小红就是被颠怕的。不过，我们还是穿过了5190的唐古拉山口，到达了美丽的圣湖。欣赏几张我照的照片吧。

西藏旅记

高反状态我觉得分两种，一种是立刻反应，一种是滞后反应，比如一进入高原可能一会儿就开始头疼并持续疼；还有一种如你现在没事，但你赶紧跑了两步，当时没事一会儿开始腿脚发麻，血液供不上了。所以在拉萨一定要慢行，就是因为你可能觉得我身体不错，跑两步应该没事儿，但是跑两步之后是否会出事，谁也说不准。

去拉萨旅游，主要参观点也就是布达拉宫、布达拉宫外围、大昭寺、八廓街这几个地方，它们之间也不远，打车大约20元左右。拉萨滴滴很好使，而且司机几乎全是外地人，所以建议你多和司机聊天，也能了解到各种杂文趣事。因为我们去过内蒙古的大昭寺和小昭寺，所以拉萨的大昭寺我们就没有进去，在外面逛了逛八廓街，还买了金刚结。

西藏旅记

八廓街上多是朝拜之人，他们的虔诚既让你觉得不可理解，又让你觉得充满神圣。八廓街有各种店铺，你可以在那里买些小物件，也可以约摄影师给你拍拍照，还可以吃些藏族特色的小食。即便什么也不买不吃，顺向慢慢地走也是感觉很好的。

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拉萨的晴天可不算什么好日子：强光爆热不是一般人能承受的。所以如果你遇见晴天，建议你早晨7：30-10：00出去游玩吃饭，然后回酒店睡觉，下午6：00或7：00之后再出门游玩。布达拉宫的夜景是9：00-12：00开启，所以不用着急。晨出和晚出都要穿上冲锋衣，拉萨一天的温差可以说是经历秋春夏春秋，甚至可能遇上冬。拉萨市的其他地方，我觉得你有足够的时间你就闲逛，没时间就算了，没有什么特别的特色。你可以通过大众点评去寻觅吃饭的地方，去找饭店的过程中也是对拉萨一些街道的巡视了。

有时间建议环绕布达拉宫游览一圈，慢慢的走，慢慢的看，去感受那份不同、感受那份神圣。

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去拉萨必须有下列装备，一顶帽子或雨伞、墨镜、防晒衣、防晒套、防晒霜。拉萨的温度特别奇妙，随时热随时冷，所以一定要穿成因热而脱时，里衣也适宜，因冷而穿时，感觉也便捷。

推荐去看《文成公主》露天剧场，推荐买VIP价格的票，可以全景尽收眼底。如果不是VIP价格的票，去时一定要带上厚衣服，因为一旦太阳落山，或者遇上下雨，露天会很冷，关键是我们不能感冒啊。但如果你买了VIP价格的票，座位上会标配热绿茶和军大衣。剧场票可以从《去哪儿网》购买。为了更好的感受，建议大家在去布达拉宫之前和去看文成公主之前，百度了解一些相关的历史典故，会提升你的游览和欣赏感受。

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我们入住酒店的餐厅是对外营业的，如果你觉得房间价格太贵不值得，你也可以选择住在周边比较便宜的地方，然后去这个餐厅吃饭，观景感觉还是不错的。

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去纳木错来回要500公里。几乎用了一整天时间，早8点出发晚8点回，途经5千米唐古拉山口，整体高反都比在拉萨强烈，我的主要状态还是头疼，但是其他两位朋友明显状态严重，一个就不能走，一走就头晕，气上不来；另外一个是感觉肢体发麻。于是我感觉：拉萨适合35岁以上的人去旅游，他们的对氧需求没年青人高~

大明有句话比较经典：“互联网毁了所有景区的吸引力”。你见到的所有美景的图片都是众多人在不同时间从数万张照片中推出的最佳图片，而你去的那一天可能正好赶上的是阴天、或季节不对、或看不到雪、或等等等，所以很有一种可能，你只是到了那个高度却没有看到最美的景色，当然可以实现打卡纪念。

西藏景色的均值要高于其他地方，这个是没得说的。有人说来西藏是治病，回去又想来是发病。我好像隐约也有点这个感觉。你成功了纳木错，你就又有种冲动去闯关更高的地方，犹如玩游戏，过了一关就想再试另一关。

西藏，我还会去吗？不知道。也许会，也许不会.......

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