2017-10-27 记忆的原理

相信大家都听过记忆曲线，或者说叫做遗忘曲线。

大概就是说，人的记忆是随着时间推移减弱，时间越长就越难以想起以前的事情。

然而，这却难以解释一些事情，例如我们有一个多年未见的朋友，已经难以想起他的名字和一切一起玩耍的时光。但是某天，我们又碰到了他，或是有其他朋友提到了他，我们很快就想起这个人的姓名，甚至以前在一起发生的事情。而且再要把这些事忘掉就没那么容易了。

这些用记忆曲线就难以解释。

加州大学洛杉矶分校的一对教授夫妻， Robert Bjork和 Elizabeth Bjork，提出了一个模型，很好的解释了记忆的工作原理。

首先，记忆分为两个方面，存储强度和提取强度。

存储强度并不会随着时间流逝减弱，只是提取强度减弱了。

也就是说，我们会很难想起以前记住的东西，并不是因为忘了，只是因为提取的过程变得艰难。

而已经记住的东西，是不会忘却的。

所以，如果我们要记住某个事情，不但要记忆，还要不断的回忆，同时增强存储和提取的过程，才能更好的记住。

以上灵感来自得到，万维钢精英日课第一季，《日课016｜忘记是为了更好的记住》。