自我约束

想要做到轻松自如的做事，还真不是简单的事儿。

这一段时间就感觉没有放松好身体，肌肉有些紧张，向前迈步的时候，有砸地的感觉，习练太极拳的时候也感觉身体皱巴，不松弛，转身不灵活，手脚不协调，用教练的话说就是“心知体不知”。

总归脑子还算清楚，哪里不对劲都能感觉的到，要不然还以为自己病了呢？

其实引起这样子的原因也容易查到，睡眠不好，疲劳过度。让身体透支了。

改进的方法也简单，好好睡觉，好好吃饭，好好休息。这几个看似简单的事情，做起来就难了。

想好好睡觉，可是刷刷快手，瞧瞧百度，一两个小时就过去了，想好好吃饭，有了懒惰的借口就开始糊弄，想好好休息，朋友一个电话就不好意思拒绝，然后一溜达就又一个小时过去了。

明明简单的事，弄得好辛苦，因为自制力不行，抵不过诱惑，就战胜不了自己，没有自我约束的人都过得手忙脚乱，很累很累。