【欣赏及自省】
1、3月的最后一天，晨起坚持完成了5公里基础跑。时间过得好快，2023年的一季度已经过完了，发生了很多事，跑步也是断断续续。经历了阳康、家中的一些事情，总共跑了350公里。现在身体在逐步恢复了，接下来要保持好运动频率。
2、重新听了《少有人走的路》，读过几遍这本书，值得反复读的经典。自律是解决人生问题的最主要工具，要能实现自律，从推迟满足感、承担责任、忠于事实及保持平衡入手。人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。只有真正置身于不安全感环境中，去体验和经历，最终才能收获到内心的安全感。另外成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。
3、周未一日密集禅修要提前准备义工沟通及流程安排，把会议邀约及义工手册提前同步出来，便于大家提前了解流程。带着觉察的心去做，每一步都有很多细节要考虑。明天把议程提前梳理好，便于大家对焦。禅修是对自我修身的过程，做为班长学习到很多。
4、与人交流要懂得用4S法则，要懂得及时给人赞美。无论是与谁交流，相信只要发自内心的赞美，大家都会接纳。人际交往是一门大学问，值得用儒学思想好好去体悟。
【知感悟行】：
知：今天一天各种会议，回到家已经不太想写日记了。但想想3月最后一天，要有一个收尾。泡杯茶安静下来写写吧，不管咋样，也是对一天的总结。
感：或许这两天很多事情还没想太明白，工作一天下来还是蛮耗心力的。回到家感觉能量已经被消耗差不多了，不太想再去消耗能量。但想想把一天的心情梳理下，也是让自己回升心力非常好的方法。
悟：一个人成熟的标志，是能直面痛苦和焦虑，而不回避。人会有三种限制性信念，“没能力、没办法、没资格”。要敢于突破这三种限制性信念，凡事都要多想、多做、多给自我信心。相信相信的力量，坚持坚持的梦想。每个人都是本自俱足的，都有能力、有资格、也总能想出各类办法解决面前的问题。突破后就会有更大的成长。
行：无论每天经历什么样的变化，要培养自己的耐心、恒心和决心。坚持让自己把每件小事都做好，自己再解决其它事都不成问题。跑步和日记也会成为工作之外的小坚持。
【感恩】
1、生活在三维世界，总有人喜欢，也会招人不待见。但这些都是其他人的看法，最主要还是自己想成为什么样的人。感恩生命中遇见的每个人，让我能从不同视角观照自己。这也是自我在各个维度的投射。虽然有时候还无法从内心中释然，但看见就已经是第一步了。
2、能和团队在一起工作，是非常有缘份的。期望我们都能珍惜在一起奋斗拼搏的日子，这些都是让我们成长，变得更强大的练兵场。加油！
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