共情与积极关注

20231130（静心而论1775）：

        共情与积极关注

        共情在生活中也是常见的处理人际关系的态度，就是理解对方的感受，这个如果应用到咨询中，也会起到很好的效果。

        共情是咨询师对来访者内心世界的理解及体验，有同情、投情、神入、同感心、同理心，通情达理、设身处地等意思。

        运用共情的态度，能把握来访者的内心，能建立良好的咨询关系，促进来访者的自我了解，起到良好的咨询效果；在咨询中，如果缺乏共情，就会是来访者，可能感到失望，也会没有了继续自我表达的愿望，他可能会觉得受到伤害，严重的影响咨询效果。

        咨询师的共情应该从来访者的角度看待问题，而不是站在自己的角度；也不是要求必须与来访者有相似的经历感受，而是能设身处地的理解他；当然，共情要因人而异，把握时机、角色，善于使用躯体语言，但要适度；同时也要考虑到来访者的特点和文化特征，只有很好的共情，才能是咨访关系和谐，稳定。

        在咨询中，除了共情，还要积极关注，就是以积极正性的态度，对来访者予以关注；要客观、辩证的帮助来访者看待自己，建立良好的咨询关系，促进沟通，能有效的提高咨询效果。