最大的危险就是失去自我，它可以悄无声息地出现，好像什么都没有发生一样。
———索伦·克尔凯郭尔
到了跑步时间就放下一切，这条线类似于截止日期，一到时间就得无条件切换，我在切换中得到新生，借此逃开那些对自己无止境的完美要求。跑步让我学会了慢慢来，学会了可以匆忙，但不必把所有的时间都留给匆忙。
不要让自己被那些每天都可能在纠缠我们的思想，那些被称作“你应该”的思维牢笼困住。跑步相当于救了我，帮我挖出了一个空间来对抗那些“你应该”，让我生活有了更多不被匆忙侵蚀的美好。
那些着急证明和改变，不过是我们自我欺骗的谎言。
别人和我们对自己的感觉，并不会因为你努力做了什么就会改变。
只有当你开始接纳自己，你才有了一个为自己遮风挡雨的地方，只有当我们停下对自己严苛的要求，我们才会真正从内在感觉到踏实，发现过去的匆忙不过是梦一场。
对于女性成长来说，最大的阻碍就是在很多人没有形成结实的自我之前，就被很多的“应该”牢牢限制住了。这些应该会直接忽视你的感受和需要，把女性当成应该满足他人的工具。
当别人的眼睛总是盯着我们没有的东西，如果我们也只关注这些，看不到自己已有的东西，我们就真的被困住了。
在女性成长的脉络里，看见自己永远比应该比看见关系和看见他人更重要，尽管我们的人格特质会有优先关注他人的倾向。
把自己的需要放在他人之上，才有可能离开困境。不要怀疑自己自私，那是从来不考虑别人的人才配得上的定义，而你正像一个刚开始学习考虑自己需要的人，要知道在过去人生的大多数时间里，你都为别人做得太多了。
生活越是混乱不堪和不如意，就越要放过自己，不要在低谷里跟自己战斗。在低谷里保存力气，你才能走出困境。
什么是自我呢？就是在不会对你的生活特别大的影响的前提下，你可以有一个地方，不受别人影响，也不受自己胁迫，这就是自我萌芽的土壤。
改变是迎合过去的模式，不着急改变才能看清模式，这就是自我成长的关键所在。
不在别人指责你的时候继续指责和攻击自己，不在别人苛求自己时努力改变自己。
很多时候，别人给到你的“应该”，并非所谓的帮助你，也不是想让你变得更好，有时候他们也不知道为什么，或者仅仅是在发泄他们的情绪而已。
当你在面对一个问题时，如果尝试过努力也无济于事，不妨在“应该”面前让步，先允许自己把“我应该”变成“我可以”，这就是在走出自我设限，相当于给自己松了绑。
——罗近月《顿悟的女性》
网友评论