给自己每天的目标加个1

今早跑步，计划5km！跑的时候脑子里突然就蹦出来一句话：每天多1公里，一个月下来，一个半马又出来了！

一个半马跑下来有多累，身上出满了盐！

5公里再多1公里有多难，只要你愿意，都可以搞定！

跑完步在客厅坐仰卧起坐的时候，媳妇起床了，还有10多分钟才需要叫小朋友们起床，她就在沙发上坐下了。

我边做仰卧起坐，边跟她聊天，提到一句话：如果每天你都能做60个仰卧起坐，一年后会有怎么样的变化？

媳妇马上说：上周去跳操（瑜伽课），腿很痛今天才好！

我其实对她花着钱，每周1-2次去练瑜伽有点小意见。要是每天都能坚持个5km跑步，再平板支撑、仰卧起坐一起来，需要有瑜伽这样的减肥课程吗（而且一年年上下来也没啥效果）？

真想带着她一起每早运动起来，但给自己定目标，给自己定增长目标这个事，真的是你要愿你才会是甘之若饴的事情！

所以，给自己每天的目标加个1，一个月下来，你收到的会是一个大礼包吗，这个礼包要自己会包才成吧！

但一年、十年下来，一定会是人生大礼包！不信你试试！